BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zendo - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Zendo
X-ORIGINAL-URL:https://dezendo.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zendo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260610T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260610T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20230120T175144Z
LAST-MODIFIED:20260217T084454Z
UID:10001977-1781120700-1781127000@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Woensdagavond\nDe woensdagavond groep komt bijeen o.l.v. Misha Beliën sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-woensdagavond/2026-06-10/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Training,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/01/pexels-pixabay-302100.jpg
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260611T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260611T173000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20230908T142644Z
LAST-MODIFIED:20260521T121417Z
UID:10004755-1781173800-1781199000@dezendo.nl
SUMMARY:Zencafé | Open Zendo
DESCRIPTION:Zencafé\nDe Zendo biedt ruimte om stil te worden én in beweging te komen. Je bent van harte welkom om deel uit te maken van deze plek – in onze oefenruimtes\, de huiskamer of bij mooi weer in de tuin. \nOp deze dagen kun je de oefenruimtes vrij gebruiken voor een eigen meditatief moment. In de huiskamer kun je aan de bar drankjes en iets lekkers bestellen. Neem de tijd om een boek te lezen uit onze uitgebreide bibliotheek\, bij te praten met een vriend(in) of neem een moment voor jezelf met sashiko borduren of mandala tekenen. \nOf je nu komt om stilte te zoeken of juist om in beweging te komen\, je bent van harte welkom! \nWanneer je De Zendo bezoekt\, nodigen we je uit om deel uit te maken van deze gemeenschap. Hier dragen we samen zorg voor de plek en elkaar\, en de plek draagt op haar beurt zorg voor ons. \n\nZencafé – Samen zorgen\, samen genieten\nOns huiskamercafé heeft een kleine\, zorgvuldig samengestelde kaart met zoveel mogelijk duurzame en lokale producten van sociale ondernemers. Zo dragen we samen bij aan een eerlijke en groene keten\, van boer tot bord. \nLotte verzorgt de drankjes en lekkernijen\, samen met een klein team bevlogen vrijwilligers. Ontmoeting en gezamenlijke betrokkenheid staan centraal. Door zelf je drankje op te halen en je servies terug te brengen\, maken we ruimte voor oprechte aanwezigheid en verbinding. Voel je vrij om bij mooi weer met je drankje de tuin in te gaan en daar te genieten van de rust. \nMet jouw consumptie ondersteun je het onderhoud en de verdere ontwikkeling van De Zendo\, de tuin en de activiteiten die we organiseren. Dankjewel voor je bijdrage! \nSamenwerkingen: Het Theeza(a)kje – Malus Saplokaal – Trash’ure Taarten \nLees hier meer over ons zencafé!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zencafe-open-zendo/2026-06-11/
LOCATION:Zencafé\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Zencafé
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/02/pexels-polina-kovaleva-5430722.jpg
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260611T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260611T203000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20250924T075906Z
LAST-MODIFIED:20260312T190649Z
UID:10012124-1781206200-1781209800@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2/2026-06-11/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T113000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20250925T195549Z
LAST-MODIFIED:20260330T123534Z
UID:10015358-1781255700-1781263800@dezendo.nl
SUMMARY:Mindfulness training (MBSR)
DESCRIPTION:Mindfulness: training in aandacht (MBSR)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nWil je meer voluit leven en genieten? Maar ervaar je regelmatig vermoeidheid\, somberheid\, piekeren\, concentratieproblemen\, gevoelens van onrust\, angst of heb je een slechte nachtrust? Wil je tools om je grenzen te kunnen aangeven? En stresssignalen te herkennen? Dan is deze training mindfulness: training in aandacht (MBSR) misschien iets voor jou. \nIn deze training mindfulness leer je om met je aandacht meer in het moment te zijn. Dit maakt dat je meer kunt genieten van de mooie dingen in het leven en beter kunt omgaan met ongemak. Niet door je van het ongemak af te wenden of ertegen te vechten\, maar juist door het aandacht te geven en te onderzoeken zodat je in staat bent beter voor jezelf te zorgen. \nIs deze training iets voor mij?\nDeze training is bedoeld voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mindfulness\, of als je al eerder een mindfulness training gevolgd hebt en het geleerde weer eens wilt opfrissen. \nJe leert hoe je mindfulness kunt inzetten in jouw leven. Na de mindfulness training ben je onder meer beter in staat om: \n\nTijdig stresssignalen te herkennen\nAutomatische gedragspatronen te herkennen\nJe grenzen te bewaken\nBewust keuzes te maken\nBewust te communiceren\nMeer rust en balans te ervaren\n\nDeze training voldoet als basistraining voor een opleiding tot mindfulnesstrainer. \nHoe gaat het in zijn werk?\nDe training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2\,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van verschillende meditatie- en yogaoefeningen. In de andere helft is er gelegenheid om ervaringen die je opdoet bij het oefenen met elkaar te delen\, waardoor achterliggende principes worden verhelderd. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en een cursusmap die je bij de training krijgt. Door dagelijks je mindfulnessvaardigheden te trainen leer je automatische gedragspatronen te doorzien en om te buigen. Je krijgt weer de regie over jezelf! \nWat deelnemers ervaren\n“Nu ik niet meer in een kramp zit\, ben ik zoveel vriendelijker voor mijn omgeving geworden.”\n“Ik weet nu hoe om te gaan met ongemak\, waardoor het leven zoveel aangenamer is geworden.”\n“Ik had veel spanning en angstige gevoelens. Dit is veel minder geworden en als het er nog is\, is het beter hanteerbaar en van kortere duur.”\n“Ik ben me beter bewust van de signalen die mijn lichaam geeft gedurende de dag en kan beter voor mezelf zorgen.”\n“Ik ben een aardiger mens geworden\, voor mezelf en anderen\, ook mijn omgeving is blij dat ik deze training gevolgd heb.” \nKosten\n€ 485\,- (normaal tarief)\n€ 690\,- (zakelijk tarief)\n€ 385\,- (studententarief)* \nKosten zijn inclusief intake\, studiemateriaal en koffie/thee. \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart. \nVergoeding\nIn steeds meer gevallen wordt een mindfulnesstraining (MBSR) vergoed door de zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket. De voorwaarde is dat de trainer geregistreerd is in het Mindfulness Register. Alle mindfulnessdocenten van het Centrum voor Mindful Leven voldoen hieraan. \nStartniveau\nBeginner of enige meditatie-ervaring \nData\nVrijdagochtend 22\, 29 mei\, 5\, 12\, 19\, 26 jun\, 3\, 10 jul 2026 \nStiltedag: zaterdag 27 juni 10.30-16.30 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 30-45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nAanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen. \nInfo & Aanmelden
URL:https://dezendo.nl/activiteit/mindfulness-training-mbsr/2026-06-12/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/02/zomer-4.webp
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T113000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20221004T085338Z
LAST-MODIFIED:20260217T084357Z
UID:10005037-1781257500-1781263800@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Vrijdagochtend\nDe vrijdaggroep komt bijeen o.l.v. Misha Beliën sensei en Dick Verstegen sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep/2026-06-12/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/08/De-Zendo_ZEN-1.webp
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T173000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20240909T111111Z
LAST-MODIFIED:20260521T121453Z
UID:10013489-1781265600-1781285400@dezendo.nl
SUMMARY:Zencafé | Open Zendo
DESCRIPTION:Zencafé\nDe Zendo biedt ruimte om stil te worden én in beweging te komen. Je bent van harte welkom om deel uit te maken van deze plek – in onze oefenruimtes\, de huiskamer of bij mooi weer in de tuin. \nOp deze dagen kun je de oefenruimtes vrij gebruiken voor een eigen meditatief moment. In de huiskamer kun je aan de bar drankjes en iets lekkers bestellen. Neem de tijd om een boek te lezen uit onze uitgebreide bibliotheek\, bij te praten met een vriend(in) of neem een moment voor jezelf met sashiko borduren of mandala tekenen. \nOf je nu komt om stilte te zoeken of juist om in beweging te komen\, je bent van harte welkom! \nWanneer je De Zendo bezoekt\, nodigen we je uit om deel uit te maken van deze gemeenschap. Hier dragen we samen zorg voor de plek en elkaar\, en de plek draagt op haar beurt zorg voor ons. \n\nHuiskamercafé – Samen zorgen\, samen genieten\nOns huiskamercafé heeft een kleine\, zorgvuldig samengestelde kaart met zoveel mogelijk duurzame en lokale producten van sociale ondernemers. Zo dragen we samen bij aan een eerlijke en groene keten\, van boer tot bord. \nLotte verzorgt de drankjes en lekkernijen\, samen met een klein team bevlogen vrijwilligers. Ontmoeting en gezamenlijke betrokkenheid staan centraal. Door zelf je drankje op te halen en je servies terug te brengen\, maken we ruimte voor oprechte aanwezigheid en verbinding. Voel je vrij om bij mooi weer met je drankje de tuin in te gaan en daar te genieten van de rust. \nMet jouw consumptie ondersteun je het onderhoud en de verdere ontwikkeling van De Zendo\, de tuin en de activiteiten die we organiseren. Dankjewel voor je bijdrage! \nSamenwerkingen: Het Theeza(a)kje – Malus Saplokaal – Trash’ure Taarten \nLees hier meer over ons zencafé!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zencafe-open-zendo-2/2026-06-12/
LOCATION:Zencafé\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Zencafé
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/02/pexels-polina-kovaleva-5430722.jpg
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T121500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260612T170000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260329T073343Z
LAST-MODIFIED:20260330T102524Z
UID:10015091-1781266500-1781283600@dezendo.nl
SUMMARY:Samu-vrijwilligersmiddag
DESCRIPTION:Samu vrijwilligersmiddag\nVind je De Zendo een fijne plek en wil je bijdragen aan het onderhoud en de groei ervan?\nElke vrijdagmiddag is het Samu\, een gezamenlijke vrijwilligersmiddag waarin we samen zorg dragen voor De Zendo als gemeenschapsplek. Van tuinieren en schilderen tot het bouwen van kleine en grote projecten\, er is altijd iets te doen! \nIedereen is welkom om op eigen tempo aan te sluiten en weer te vertrekken. Dit kan wekelijks maar zeker ook eenmalig of af en toe. Een vast groepje volgt het ritme van de middag als houvast en we vertrouwen erop dat iedereen aansluit en meedoet op een manier die bij hen past. Het gaat om gezelligheid\, samenwerking en zorg voor elkaar\, terwijl we samen bouwen aan deze bijzondere plek. \nSamu-ritme\n12.15u  Soep & brood (vegetarisch)\n12.50u  Opruimen & meditatie\n13.00u  Bespreken werkzaamheden en van start\n15.00u  Pauze\n15.30u  Werkzaamheden hervatten\n16.45u  Afronden en opruimen \nSamu en de Zentraditie\nIn de zentraditie is samu het zorgdragen voor de plek waar we samenkomen. Het werk dat de gemeenschap en monniken samen doen om het klooster draaiende te houden. Of je nu de wc schoonmaakt\, een maaltijd bereidt of in de tuin werkt – het is een vorm van meditatie in actie. Met aandacht en betrokkenheid doen wat op dat moment nodig is. \nDoor je handen uit de mouwen te steken\, verbind je je niet alleen met de plek\, maar ook met jezelf en anderen. Het is een eenvoudige\, liefdevolle manier om bij te dragen en samen iets moois in stand te houden. \nDoe je mee? Of heb je vragen?\nStuur een mailtje naar Lotte: lotte@dezendo.nl\nWil je meelunchen? Geef het de dag ervoor even door dan zorgen we dat er voor iedereen genoeg is.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/samu-vrijwilligersmiddag-2/2026-06-12/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Samu
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/05/pexels-akil-mazumder-1072824.jpg
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260614T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260614T163000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260112T143443Z
LAST-MODIFIED:20260113T132509Z
UID:10014125-1781431200-1781454600@dezendo.nl
SUMMARY:Qi Special: Chineng Qigong & Seizoenswijsheid
DESCRIPTION:Qi Specials: Chineng Qigong & Seizoenswijsheid\nIn de Qi Specials combineren we Chineng Qigong\, systemisch werk en de kracht van de seizoensenergie. Je leert op een natuurlijke manier mee te bewegen met de ritmes van het leven en beter te luisteren naar de taal van je lichaam. Zo vind je meer balans\, helderheid en ruimte om opnieuw in contact te komen met je innerlijke kracht. \nHerken jij jezelf in één van deze verlangens? \n\nTijd om stil te staan\, op te laden en te luisteren naar je lichaam.\nMeer moeiteloos meebewegen met het ritme van het leven.\nBehoefte aan rust\, helderheid en verbinding met jezelf.\nRuimte geven aan je groei en potentieel.\nJe hart\, hoofd en lijf verbinden.\n\n\nWat brengt het je?\n\n\nElke Qi Special is een uitnodiging om jezelf te ontmoeten en je verlangens ruimte te geven. Je brengt je energie in balans en ervaart de inzichten die je verder helpen. Het is een moment om te ontspannen\, maar ook te ontdekken wat in jou wil groeien. Na afloop voel je je meer in verbinding met jezelf\, met een groter bewustzijn voor het hier en nu. \nPraktisch:\nInvestering: €129\,-\nMaximaal 10 deelnemers – meld je op tijd aan! \nGeen ervaring met Chineng Qigong? Geen probleem! Wel handig als je bekend bent met óf Chineng Qigong óf systemisch werk. Heb je vragen? Ik help je graag verder! ✨ \n\n\n\nZomer Qi Special | Zondag 14 juni\nVan 10.00u tot 16.30u. | inloop om 9.30u.  \nEen tijd van volle bloei\, verbinding en genieten van de overvloedige energie. Geef je lichaam wat het nodig heeft om op te laden en vrij te stromen. Voel je diep verbonden met jezelf en de wereld om je heen.Info & aanmelden: https://www.josebosman.nl/chineng/
URL:https://dezendo.nl/activiteit/qi-special-chineng-qigong-seizoenswijsheid-2/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Retreat,Verdieping
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/02/Mariet.webp
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260615T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260615T103000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20231206T185737Z
LAST-MODIFIED:20260312T190527Z
UID:10005989-1781515800-1781519400@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong/2026-06-15/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260615T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260615T201500
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20230805T193218Z
LAST-MODIFIED:20260302T204448Z
UID:10006591-1781550000-1781554500@dezendo.nl
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga\n‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefeningen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen). Het lichaam wordt gebruikt als middel om bewustwording te creëren en tot zelfonderzoek. Vanuit de Hatha yoga zijn veel andere yoga stromen ontstaan. \nWat kun je verwachten tijdens een Hatha yogales?\nHet begint met de aandacht brengen naar jezelf in het huidige moment op de mat en verbindt je met jouw adem. Daarna gaan we het lichaam op een bewuste manier bewegen en voeren we verschillende Asanas uit. Door het bewegen en de focus te houden op je adem\, komt er ruimte om naar binnen te keren en te verbinden met je lichaam\, je mind en jouw hart. Richting het einde van de les volgen er rustigere Asanas en er wordt afgesloten met Savasana\, de eindontspanning. Zo krijgt de yoga de tijd om haar werk te gaan doen. \nWat breng ik als teacher in de les?\nIk creëer graag bewustwording over de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en het spiritueel welzijn en effect hiervan op ons algehele welzijn. Om dit te kunnen ervaren is er een veilige omgeving nodig. Deze bied ik tijdens mijn yogalessen door vanuit verbinding aanwezig te zijn en te kijken wat passend is in het moment en wat passend is voor jou. \nDaarom heb ik binnen mijn lessen veel aandacht voor onze adem. Een belangrijke tool die je tijdens de yoga practice maar ook daarbuiten kan gebruiken om bij jezelf in te checken hoe het met je gaat. Daarnaast is er meestal een thema in de les. Zo richten we ons bijvoorbeeld op bepaalde delen van het lichaam of is het thema gericht op meer diepgang zoals een seizoen\, onderdeel uit de yogafilosofie\, het chakrasysteem. \nWil je ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een les!\nMeld je aan via Momoyoga:\nMELD JE HIER AAN\nHeb je vragen? Neem dan gerust contact op.\nTelefoonnummer: 06-39435094\nE-mail: info@prana-balance.nl \nTot snel op de mat. \nIlona \nOver prana\nVanuit verbinding en helderheid wil ik met Prana – Find Inner Balance bewustwording creëren rondom de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en ons spiritueel welzijn en welk effect dit heeft op onze gezondheid. Mijn doel is om jouw levensenergie weer te laten stromen door een meer gebalanceerd leven.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/hatha-yoga/2026-06-15/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/08/De-Zendo_Hatha-Yoga.webp
ORGANIZER;CN="Prana Inner Balance":MAILTO:info@prana-balance.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260615T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260615T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20220825T103634Z
LAST-MODIFIED:20251201T200821Z
UID:10000406-1781552700-1781559000@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie - doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | maandagavond\nDe maandaggroep komt bijeen o.l.v. Dick Butsugen sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep-maandag-dick/2026-06-15/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/08/De-Zendo_ZEN-5.webp
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260616T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260616T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260327T133834Z
LAST-MODIFIED:20260521T121045Z
UID:10015709-1781636400-1781645400@dezendo.nl
SUMMARY:Sashiko Workshop | Boro\, zichtbaar kleding herstellen
DESCRIPTION:Sashiko Workshop | Boro\, zichtbaar kleding herstellen\nSashiko Workshop — Herstel met aandacht\nHeb je een broek met een gat\, een jasje dat je niet meer draagt\, of kleding die gewoon een nieuw leven verdient? In deze workshop leer je Boro; de eeuwenoude Japanse kunst van het oplappen en verfraaien van kleding en textiel door laagjes stof over elkaar vast te zetten met kleine meditatieve Sashiko borduren en patronen. \nWat ga je doen?\nJe leert werken met transferpatronen en ontdekt hoe je composities maakt die passen bij jouw kleding\, kleed of tas. We kunnen een gat in een broek repareren\, maar ook kleding waar je gewoon weer blij van wilt worden een nieuwe vorm geven. Je leert over patroon- en kleurkeuzes\, compositie en de basis van handreparatie. \nWat neem je mee?\nNeem je eigen kleding mee\, of werk op een katoenen totebag (verkrijgbaar voor €5\,-).\nDe techniek en de aanwezige materialen werken het beste op spijkerstof\, katoen\, kanvas of linnen. \nInbegrepen:\n– koffie\, thee en lekkers\n– garen\n– 2x transferpatroon A5\n– decoratieve stoffen \nJe hebt geen ervaring nodig. Alleen nieuwsgierigheid en een beetje geduld. \nKom maken. Kom herstellen. Kom vertragen.\n\nMottainai — wat waarde heeft\, verdient zorg. \nAANMELDEN\nNa aanmelding ontvang je een mail met praktische informatie!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/sashiko-workshop-boro-zichtbaar-kleding-herstellen/2026-06-16/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Creatief,De Zendo Verlicht,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/03/Workshop-Sashiko-zichtbaar-kleding-herstellen.webp
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260616T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260616T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20220825T172627Z
LAST-MODIFIED:20260217T084129Z
UID:10000580-1781639100-1781645400@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Dinsdagavond\nDe dinsdaggroep komt bijeen o.l.v. Meike Oosterwijk. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep-dinsdag-dick/2026-06-16/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/08/De-Zendo_ZEN-4.webp
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260617T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260617T103000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20250417T192038Z
LAST-MODIFIED:20251222T191541Z
UID:10012878-1781688600-1781692200@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman en Norman Bonink\, beide gecertificeerd instructeurs. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nWe ontmoeten je graag. \nKosten\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeld je je voor de eerste keer aan voor een cursus zonder een proefles te volgen? Dan betaal je €142\,50. \nStroom je later in dan betaal je resterende lessen. \nTijdstip\nwoensdag ochtend 9.30 uur.\nInloop vanaf 9:15 uur \nPeriode 2\nWoensdag ochtend 9:30 uur vanaf 3 april t/m 19 juni (Let op: er is geen les op 24 april en 1 mei (i.v.m. schoolvakantie) \nAanmeldformulier\nNa het aanmelden ontvang je per mail de betaalgegevens en een bevestiging of er plek is. \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproeflescursus  Ik wil starten op (datum): \nVragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2-2/2026-06-17/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Norman Bonink":MAILTO:vanbonen@me.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260617T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260617T123000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260217T084546Z
LAST-MODIFIED:20260217T084606Z
UID:10014499-1781689500-1781699400@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Woensdagochtend\nDe woensdagavond groep komt bijeen o.l.v. Misha Beliën sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep-2/2026-06-17/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Training,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/01/pexels-pixabay-302100.jpg
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260617T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260617T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20230120T175144Z
LAST-MODIFIED:20260217T084454Z
UID:10001978-1781725500-1781731800@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Woensdagavond\nDe woensdagavond groep komt bijeen o.l.v. Misha Beliën sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-woensdagavond/2026-06-17/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Training,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/01/pexels-pixabay-302100.jpg
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260618T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260618T173000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20230908T142644Z
LAST-MODIFIED:20260521T121417Z
UID:10004756-1781778600-1781803800@dezendo.nl
SUMMARY:Zencafé | Open Zendo
DESCRIPTION:Zencafé\nDe Zendo biedt ruimte om stil te worden én in beweging te komen. Je bent van harte welkom om deel uit te maken van deze plek – in onze oefenruimtes\, de huiskamer of bij mooi weer in de tuin. \nOp deze dagen kun je de oefenruimtes vrij gebruiken voor een eigen meditatief moment. In de huiskamer kun je aan de bar drankjes en iets lekkers bestellen. Neem de tijd om een boek te lezen uit onze uitgebreide bibliotheek\, bij te praten met een vriend(in) of neem een moment voor jezelf met sashiko borduren of mandala tekenen. \nOf je nu komt om stilte te zoeken of juist om in beweging te komen\, je bent van harte welkom! \nWanneer je De Zendo bezoekt\, nodigen we je uit om deel uit te maken van deze gemeenschap. Hier dragen we samen zorg voor de plek en elkaar\, en de plek draagt op haar beurt zorg voor ons. \n\nZencafé – Samen zorgen\, samen genieten\nOns huiskamercafé heeft een kleine\, zorgvuldig samengestelde kaart met zoveel mogelijk duurzame en lokale producten van sociale ondernemers. Zo dragen we samen bij aan een eerlijke en groene keten\, van boer tot bord. \nLotte verzorgt de drankjes en lekkernijen\, samen met een klein team bevlogen vrijwilligers. Ontmoeting en gezamenlijke betrokkenheid staan centraal. Door zelf je drankje op te halen en je servies terug te brengen\, maken we ruimte voor oprechte aanwezigheid en verbinding. Voel je vrij om bij mooi weer met je drankje de tuin in te gaan en daar te genieten van de rust. \nMet jouw consumptie ondersteun je het onderhoud en de verdere ontwikkeling van De Zendo\, de tuin en de activiteiten die we organiseren. Dankjewel voor je bijdrage! \nSamenwerkingen: Het Theeza(a)kje – Malus Saplokaal – Trash’ure Taarten \nLees hier meer over ons zencafé!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zencafe-open-zendo/2026-06-18/
LOCATION:Zencafé\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Zencafé
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/02/pexels-polina-kovaleva-5430722.jpg
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260618T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260618T203000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20250924T075906Z
LAST-MODIFIED:20260312T190649Z
UID:10012125-1781811000-1781814600@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2/2026-06-18/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T113000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20250925T195549Z
LAST-MODIFIED:20260330T123534Z
UID:10015359-1781860500-1781868600@dezendo.nl
SUMMARY:Mindfulness training (MBSR)
DESCRIPTION:Mindfulness: training in aandacht (MBSR)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nWil je meer voluit leven en genieten? Maar ervaar je regelmatig vermoeidheid\, somberheid\, piekeren\, concentratieproblemen\, gevoelens van onrust\, angst of heb je een slechte nachtrust? Wil je tools om je grenzen te kunnen aangeven? En stresssignalen te herkennen? Dan is deze training mindfulness: training in aandacht (MBSR) misschien iets voor jou. \nIn deze training mindfulness leer je om met je aandacht meer in het moment te zijn. Dit maakt dat je meer kunt genieten van de mooie dingen in het leven en beter kunt omgaan met ongemak. Niet door je van het ongemak af te wenden of ertegen te vechten\, maar juist door het aandacht te geven en te onderzoeken zodat je in staat bent beter voor jezelf te zorgen. \nIs deze training iets voor mij?\nDeze training is bedoeld voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mindfulness\, of als je al eerder een mindfulness training gevolgd hebt en het geleerde weer eens wilt opfrissen. \nJe leert hoe je mindfulness kunt inzetten in jouw leven. Na de mindfulness training ben je onder meer beter in staat om: \n\nTijdig stresssignalen te herkennen\nAutomatische gedragspatronen te herkennen\nJe grenzen te bewaken\nBewust keuzes te maken\nBewust te communiceren\nMeer rust en balans te ervaren\n\nDeze training voldoet als basistraining voor een opleiding tot mindfulnesstrainer. \nHoe gaat het in zijn werk?\nDe training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2\,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van verschillende meditatie- en yogaoefeningen. In de andere helft is er gelegenheid om ervaringen die je opdoet bij het oefenen met elkaar te delen\, waardoor achterliggende principes worden verhelderd. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en een cursusmap die je bij de training krijgt. Door dagelijks je mindfulnessvaardigheden te trainen leer je automatische gedragspatronen te doorzien en om te buigen. Je krijgt weer de regie over jezelf! \nWat deelnemers ervaren\n“Nu ik niet meer in een kramp zit\, ben ik zoveel vriendelijker voor mijn omgeving geworden.”\n“Ik weet nu hoe om te gaan met ongemak\, waardoor het leven zoveel aangenamer is geworden.”\n“Ik had veel spanning en angstige gevoelens. Dit is veel minder geworden en als het er nog is\, is het beter hanteerbaar en van kortere duur.”\n“Ik ben me beter bewust van de signalen die mijn lichaam geeft gedurende de dag en kan beter voor mezelf zorgen.”\n“Ik ben een aardiger mens geworden\, voor mezelf en anderen\, ook mijn omgeving is blij dat ik deze training gevolgd heb.” \nKosten\n€ 485\,- (normaal tarief)\n€ 690\,- (zakelijk tarief)\n€ 385\,- (studententarief)* \nKosten zijn inclusief intake\, studiemateriaal en koffie/thee. \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart. \nVergoeding\nIn steeds meer gevallen wordt een mindfulnesstraining (MBSR) vergoed door de zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket. De voorwaarde is dat de trainer geregistreerd is in het Mindfulness Register. Alle mindfulnessdocenten van het Centrum voor Mindful Leven voldoen hieraan. \nStartniveau\nBeginner of enige meditatie-ervaring \nData\nVrijdagochtend 22\, 29 mei\, 5\, 12\, 19\, 26 jun\, 3\, 10 jul 2026 \nStiltedag: zaterdag 27 juni 10.30-16.30 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 30-45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nAanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen. \nInfo & Aanmelden
URL:https://dezendo.nl/activiteit/mindfulness-training-mbsr/2026-06-19/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/02/zomer-4.webp
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T113000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20221004T085338Z
LAST-MODIFIED:20260217T084357Z
UID:10005038-1781862300-1781868600@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Vrijdagochtend\nDe vrijdaggroep komt bijeen o.l.v. Misha Beliën sensei en Dick Verstegen sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep/2026-06-19/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/08/De-Zendo_ZEN-1.webp
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T173000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20240909T111111Z
LAST-MODIFIED:20260521T121453Z
UID:10013490-1781870400-1781890200@dezendo.nl
SUMMARY:Zencafé | Open Zendo
DESCRIPTION:Zencafé\nDe Zendo biedt ruimte om stil te worden én in beweging te komen. Je bent van harte welkom om deel uit te maken van deze plek – in onze oefenruimtes\, de huiskamer of bij mooi weer in de tuin. \nOp deze dagen kun je de oefenruimtes vrij gebruiken voor een eigen meditatief moment. In de huiskamer kun je aan de bar drankjes en iets lekkers bestellen. Neem de tijd om een boek te lezen uit onze uitgebreide bibliotheek\, bij te praten met een vriend(in) of neem een moment voor jezelf met sashiko borduren of mandala tekenen. \nOf je nu komt om stilte te zoeken of juist om in beweging te komen\, je bent van harte welkom! \nWanneer je De Zendo bezoekt\, nodigen we je uit om deel uit te maken van deze gemeenschap. Hier dragen we samen zorg voor de plek en elkaar\, en de plek draagt op haar beurt zorg voor ons. \n\nHuiskamercafé – Samen zorgen\, samen genieten\nOns huiskamercafé heeft een kleine\, zorgvuldig samengestelde kaart met zoveel mogelijk duurzame en lokale producten van sociale ondernemers. Zo dragen we samen bij aan een eerlijke en groene keten\, van boer tot bord. \nLotte verzorgt de drankjes en lekkernijen\, samen met een klein team bevlogen vrijwilligers. Ontmoeting en gezamenlijke betrokkenheid staan centraal. Door zelf je drankje op te halen en je servies terug te brengen\, maken we ruimte voor oprechte aanwezigheid en verbinding. Voel je vrij om bij mooi weer met je drankje de tuin in te gaan en daar te genieten van de rust. \nMet jouw consumptie ondersteun je het onderhoud en de verdere ontwikkeling van De Zendo\, de tuin en de activiteiten die we organiseren. Dankjewel voor je bijdrage! \nSamenwerkingen: Het Theeza(a)kje – Malus Saplokaal – Trash’ure Taarten \nLees hier meer over ons zencafé!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zencafe-open-zendo-2/2026-06-19/
LOCATION:Zencafé\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Zencafé
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/02/pexels-polina-kovaleva-5430722.jpg
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T121500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T170000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260329T073343Z
LAST-MODIFIED:20260330T102524Z
UID:10015092-1781871300-1781888400@dezendo.nl
SUMMARY:Samu-vrijwilligersmiddag
DESCRIPTION:Samu vrijwilligersmiddag\nVind je De Zendo een fijne plek en wil je bijdragen aan het onderhoud en de groei ervan?\nElke vrijdagmiddag is het Samu\, een gezamenlijke vrijwilligersmiddag waarin we samen zorg dragen voor De Zendo als gemeenschapsplek. Van tuinieren en schilderen tot het bouwen van kleine en grote projecten\, er is altijd iets te doen! \nIedereen is welkom om op eigen tempo aan te sluiten en weer te vertrekken. Dit kan wekelijks maar zeker ook eenmalig of af en toe. Een vast groepje volgt het ritme van de middag als houvast en we vertrouwen erop dat iedereen aansluit en meedoet op een manier die bij hen past. Het gaat om gezelligheid\, samenwerking en zorg voor elkaar\, terwijl we samen bouwen aan deze bijzondere plek. \nSamu-ritme\n12.15u  Soep & brood (vegetarisch)\n12.50u  Opruimen & meditatie\n13.00u  Bespreken werkzaamheden en van start\n15.00u  Pauze\n15.30u  Werkzaamheden hervatten\n16.45u  Afronden en opruimen \nSamu en de Zentraditie\nIn de zentraditie is samu het zorgdragen voor de plek waar we samenkomen. Het werk dat de gemeenschap en monniken samen doen om het klooster draaiende te houden. Of je nu de wc schoonmaakt\, een maaltijd bereidt of in de tuin werkt – het is een vorm van meditatie in actie. Met aandacht en betrokkenheid doen wat op dat moment nodig is. \nDoor je handen uit de mouwen te steken\, verbind je je niet alleen met de plek\, maar ook met jezelf en anderen. Het is een eenvoudige\, liefdevolle manier om bij te dragen en samen iets moois in stand te houden. \nDoe je mee? Of heb je vragen?\nStuur een mailtje naar Lotte: lotte@dezendo.nl\nWil je meelunchen? Geef het de dag ervoor even door dan zorgen we dat er voor iedereen genoeg is.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/samu-vrijwilligersmiddag-2/2026-06-19/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Samu
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/05/pexels-akil-mazumder-1072824.jpg
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260619T220000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260415T195354Z
LAST-MODIFIED:20260415T195354Z
UID:10015409-1781897400-1781906400@dezendo.nl
SUMMARY:Zachte ademreis naar je essentie
DESCRIPTION:“Thuiskomen in je Lichaam – een zachte ademreis naar je essentie”\nVoel je dat er iets in je vastzit…\nmaar kun je er met woorden niet helemaal bij? \nMisschien heb je al veel geprobeerd.\nMisschien heb je al inzicht gekregen — maar voel je dat er in je lichaam nog iets niet meebeweegt. \nIn de stille bedding van De Zendo nodig ik je uit om niet langer te zoeken\, maar te zakken. \nNiet nog meer begrijpen — maar voelen. \nDeze adem sessies zijn ontstaan vanuit mijn eigen weg.\nEen weg waarin ik\, ondanks jaren therapie\, bleef vastlopen in paniekaanvallen…\ntotdat ik de adem ontdekte als ingang naar binnen. \nNiet als techniek.\nMaar als een zachte\, liefdevolle opening naar alles wat er in mij leefde. \nWat ik bied is geen standaard ademsessie.\nHet is een veilige\, gedragen ruimte waarin jouw lichaam het tempo bepaalt. \nMet mijn achtergrond in yoga\, energetisch werk (zoals reiki) en haptonomisch voelen werk ik intuïtief en diep afgestemd. Ik luister naar jouw systeem — naar wat gezien en gevoeld wil worden\, zonder iets te forceren. \nWe beginnen met landen.\nIn stilte. In zachtheid. \nVia meditatie en soms intuïtieve beweging kom je langzaam thuis in je lichaam. \nVan daaruit openen we de weg naar een zachte verbonden adem.\nNiet om te duwen\, maar om ruimte te maken. \nJuist in die zachtheid kan het lichaam beginnen met loslaten — oude spanning\, opgeslagen emoties\, en patronen die je misschien al jaren met je meedraagt. \nDit werk nodigt je uit om: \n\noude patronen werkelijk aan te kijken\nspanning en emoties los te laten\nje zenuwstelsel veiligheid te laten ervaren\ndieper te zakken in je buik en je lichaam\nweer ruimte te voelen voor lichtheid en plezier\n\nSoms opent de adem ook de stem.\nMet zachte klank nodig ik je uit om expressie te geven aan wat in jou leeft — rauw\, puur en zonder dat het mooi hoeft te zijn. \nWe sluiten af met grondende yin houdingen\, zodat alles rustig kan integreren. \nDe kracht van deze sessies zit niet in intensiteit\, maar in veiligheid. \nWant alleen wanneer je lichaam zich veilig voelt\, kan het werkelijk openen en loslaten. \nDe Zendo draagt dit op een bijzondere manier — de stilte\, de rust en de geborgenheid van deze plek nodigen je uit om nog dieper te zakken. \nNa afloop is er ruimte voor thee\, delen of stilte. \nPraktisch \n\nMax. 10 deelnemers\n\nData \n\nZaterdag 30 mei  |  09:30 – 12:00\nVrijdag 19 juni  |  19:30 – 22:00\nZaterdag 25 juli  |  09:30 – 12:00\nZaterdag 15 augustus   |  09:30 – 12:00\nZondag 6 september   |  09:30 – 12:00\nZaterdag 10 oktober   |  09:30 – 12:00\nWoensdag 18 november  |  19:30 – 22:00\nZondag 19 december   |  19:30 – 22:00\n\nJe bent welkom.\nPrecies zoals je bent. 🤍 \nAanmelden: https://hipsy.nl/myrthesgift
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zachte-ademreis-naar-je-essentie/2026-06-19/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Ademwerk,Retreat,Verdieping,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/04/Ademwerk-ademreis.webp
ORGANIZER;CN="Myrthes Gift":MAILTO:info@myrthes-gift.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T160000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260202T150251Z
LAST-MODIFIED:20260202T150251Z
UID:10014181-1781949600-1781971200@dezendo.nl
SUMMARY:One day stilte retreat
DESCRIPTION:One Day Retreat | begeleide stilte\nGun jezelf een dag van rust & helderheid \nEen begeleide stiltedag om uit de waan van de dag te stappen en opnieuw te luisteren naar wat zich van binnen laat zien.Met meditatie\, adem\, rustige yoga en een stiltewandeling werk je met het 5 Lagen kompas van Top of the Hill: Een lichaamsgerichte manier om weer te voelen wat klopt en wat niet. \nVoor wie verdieping zoekt voorbij denken en praten. \nWat je kunt verwachten \n\nMeditatieve yogavormen: Yin\, Restorative & Yoga Nidra om spanning los te laten en dieper te ontspannen.\nAdem & meditatie: Uit je hoofd\, in het moment.\nMindfulness & stiltewandeling: Beweging en stilte brengen je in contact met jezelf.\nPraktische tools voor thuis: Direct toepasbare oefeningen en inzichten om ook na deze dag rust en ruimte te blijven voeden\nOosters & westers: Yoga\, psychologie en ervaringsgerichte oefeningen in één dag.\n\nEnkele voorbeelden wat deelnemers ervaren na een One day retreat. \n\nMeer rust in je hoofd en lichaam.\nVertrouwen en (zelf)liefde.\nSignalen van je lichaam herkennen (grenzen\, energie).\nKleine\, meer kloppende keuzes kunnen maken.\nHandvatten om thuis door te zetten.\n\nPraktische informatie\nWanneer: 20 juni 2026 | 10:00–16:00\nKosten: 120 p.p. Inclusief uitgebreide vegetarische lunch (door Kokoschka)\, snacks\, water & thee.\nErvaring: Niet nodig; de dag is toegankelijk voor iedereen.\nAanmelden: One day retreats in Nederland – Top of the Hill Retreats
URL:https://dezendo.nl/activiteit/one-day-stilte-retreat-6/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Ademwerk,Lichaamswerk,Meditatie,Retreat,Verdieping,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/02/zomer-2.webp
ORGANIZER;CN="Top of the Hill":MAILTO:info@topofthehillretreats.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T203000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20260219T160318Z
LAST-MODIFIED:20260417T180405Z
UID:10015418-1782068400-1782073800@dezendo.nl
SUMMARY:Mini-retraite: 3 klankschalensessies
DESCRIPTION:Mini-retraite: 3 klankschalensessies\nIn april organiseert Femke Kraan een mini-retraite\, bestaande uit drie klankschalensessies met elk een eigen thema. De avonden staan in het teken van ontspanning en bewustwording in het lichaam\, met aandacht voor bodyscan\, visualisatie en chakra’s. Tijdens de sessies wordt gewerkt met klankschalen en andere instrumenten om diepe ontspanning te ondersteunen. De mini-retraite vindt plaats in de ruimte Youkoso en bestaat uit drie bijeenkomsten op 12\, 19 en 26 april 2026. Het is ook mogelijk om de sessies los te bezoeken.\n\nTijd\n18:45 tot 20:30 (start 19:00)\n\nKosten\nMini-retraite van 3 avonden: € 80\,00\nLosse sessie: € 28\,00 per keer\n\nAanmelden\nhttps://hipsy.nl/event/191229-mini-retraite-3-klankschalensessies-12-19-26-april-2026
URL:https://dezendo.nl/activiteit/mini-retraite-3-klankschalensessies/2026-06-21/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Meditatie,Muziek,Retreat,Verdieping
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/02/Natuur_header4.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260622T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260622T103000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20231206T185737Z
LAST-MODIFIED:20260312T190527Z
UID:10005990-1782120600-1782124200@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong/2026-06-22/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260622T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260622T201500
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20230805T193218Z
LAST-MODIFIED:20260302T204448Z
UID:10006592-1782154800-1782159300@dezendo.nl
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga\n‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefeningen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen). Het lichaam wordt gebruikt als middel om bewustwording te creëren en tot zelfonderzoek. Vanuit de Hatha yoga zijn veel andere yoga stromen ontstaan. \nWat kun je verwachten tijdens een Hatha yogales?\nHet begint met de aandacht brengen naar jezelf in het huidige moment op de mat en verbindt je met jouw adem. Daarna gaan we het lichaam op een bewuste manier bewegen en voeren we verschillende Asanas uit. Door het bewegen en de focus te houden op je adem\, komt er ruimte om naar binnen te keren en te verbinden met je lichaam\, je mind en jouw hart. Richting het einde van de les volgen er rustigere Asanas en er wordt afgesloten met Savasana\, de eindontspanning. Zo krijgt de yoga de tijd om haar werk te gaan doen. \nWat breng ik als teacher in de les?\nIk creëer graag bewustwording over de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en het spiritueel welzijn en effect hiervan op ons algehele welzijn. Om dit te kunnen ervaren is er een veilige omgeving nodig. Deze bied ik tijdens mijn yogalessen door vanuit verbinding aanwezig te zijn en te kijken wat passend is in het moment en wat passend is voor jou. \nDaarom heb ik binnen mijn lessen veel aandacht voor onze adem. Een belangrijke tool die je tijdens de yoga practice maar ook daarbuiten kan gebruiken om bij jezelf in te checken hoe het met je gaat. Daarnaast is er meestal een thema in de les. Zo richten we ons bijvoorbeeld op bepaalde delen van het lichaam of is het thema gericht op meer diepgang zoals een seizoen\, onderdeel uit de yogafilosofie\, het chakrasysteem. \nWil je ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een les!\nMeld je aan via Momoyoga:\nMELD JE HIER AAN\nHeb je vragen? Neem dan gerust contact op.\nTelefoonnummer: 06-39435094\nE-mail: info@prana-balance.nl \nTot snel op de mat. \nIlona \nOver prana\nVanuit verbinding en helderheid wil ik met Prana – Find Inner Balance bewustwording creëren rondom de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en ons spiritueel welzijn en welk effect dit heeft op onze gezondheid. Mijn doel is om jouw levensenergie weer te laten stromen door een meer gebalanceerd leven.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/hatha-yoga/2026-06-22/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/08/De-Zendo_Hatha-Yoga.webp
ORGANIZER;CN="Prana Inner Balance":MAILTO:info@prana-balance.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260622T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260622T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20220825T103634Z
LAST-MODIFIED:20251201T200821Z
UID:10000407-1782157500-1782163800@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie - doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | maandagavond\nDe maandaggroep komt bijeen o.l.v. Dick Butsugen sensei. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep-maandag-dick/2026-06-22/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/08/De-Zendo_ZEN-5.webp
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260623T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260623T213000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20220825T172627Z
LAST-MODIFIED:20260217T084129Z
UID:10000581-1782243900-1782250200@dezendo.nl
SUMMARY:Zen meditatie – doorgaande groep
DESCRIPTION:Zen meditatie | Dinsdagavond\nDe dinsdaggroep komt bijeen o.l.v. Meike Oosterwijk. \nZen is een doorlopende oefening die bij iedere stap op je levensweg van toepassing is. Het helpt enorm om hier – op een voor ieder unieke en eigen manier – gezamenlijk in op te trekken. \nDe doorgaande groepen van Zen Centrum Nijmegen bieden hiervoor structuur door wekelijks samen te mediteren en de zenweg vanuit diverse invalshoeken te bestuderen en oefenen. De doorlopende groepen zijn gericht op mensen die het starters-traject hebben doorlopen of op andere wijze ervaring met zenmeditatie hebben opgedaan. \nDe opbouw is: soetrarecitatie\, 25 minuten zitmeditatie (zazen)\, Dharmales (teisho)\, loopmeditatie (kinhin)\, 25 minuten zitmeditatie (zazen) met voor wie wil persoonlijk onderhoud (daisan)\, gezamenlijk ceremonieel theedrinken\, bodhisattvagelofte. \nOp de website van Zen Centrum Nijmegen vind je meer informatie over de opzet en aard van de doorgaande groepen. \nZen Centrum Nijmegen
URL:https://dezendo.nl/activiteit/zen-meditatie-doorgaande-groep-dinsdag-dick/2026-06-23/
LOCATION:Zendo\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL
CATEGORIES:Lessen,Meditatie,Zen
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/08/De-Zendo_ZEN-4.webp
ORGANIZER;CN="Zen Centrum Nijmegen":MAILTO:info@zennijmegen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260624T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260624T103000
DTSTAMP:20260525T001320
CREATED:20250417T192038Z
LAST-MODIFIED:20251222T191541Z
UID:10012879-1782293400-1782297000@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman en Norman Bonink\, beide gecertificeerd instructeurs. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nWe ontmoeten je graag. \nKosten\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeld je je voor de eerste keer aan voor een cursus zonder een proefles te volgen? Dan betaal je €142\,50. \nStroom je later in dan betaal je resterende lessen. \nTijdstip\nwoensdag ochtend 9.30 uur.\nInloop vanaf 9:15 uur \nPeriode 2\nWoensdag ochtend 9:30 uur vanaf 3 april t/m 19 juni (Let op: er is geen les op 24 april en 1 mei (i.v.m. schoolvakantie) \nAanmeldformulier\nNa het aanmelden ontvang je per mail de betaalgegevens en een bevestiging of er plek is. \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproeflescursus  Ik wil starten op (datum): \nVragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2-2/2026-06-24/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Norman Bonink":MAILTO:vanbonen@me.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR