BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zendo - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Zendo
X-ORIGINAL-URL:https://dezendo.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zendo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260916T131500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260916T143000
DTSTAMP:20260708T114849Z
CREATED:20260518T091650Z
LAST-MODIFIED:20260708T114849Z
UID:10015450-1789564500-1789569000@dezendo.nl
SUMMARY:Easy yoga
DESCRIPTION:Easy yoga\nOntdek de kracht van rust met Easy Yoga. In deze lessen nodig je jezelf uit om te vertragen en met aandacht stil te staan bij hoe het met je gaat. Easy Yoga draait niet om moeilijke of prestatiegerichte houdingen\, maar om eenvoudige\, zachte bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn – ongeacht leeftijd of ervaring. \nWe nemen bewust de tijd. Tijd om te voelen\, om rustig te ademen en stap voor stap meer aanwezig te zijn in je lichaam. Door kalme houdingen en een zachte ademhaling krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen en soepeler te worden\, zonder forceren. Er is geen haast en niets hoeft “goed” of “perfect”. \nEasy Yoga is een moment van aandacht voor jezelf. Een veilige\, rustige omgeving waarin je mag ontspannen en weer meer balans kunt ervaren tussen lichaam en geest. Gewoon even zijn\, precies zoals je bent. \nOver mij\nMijn eerste yogales\, 9 jaar geleden alweer\, voelde als thuiskomen. Sindsdien is yoga voor mij een eiland in de drukte van het leven – een plek waar ik kan vertragen\, ademen en weer contact maak met mezelf. \nMijn naam is Wilma en ik ben sinds kort yogadocente. Ik geef les omdat ik dat gevoel van thuiskomen graag wil delen. In mijn lessen neem ik de tijd en nodig ik je uit om met aandacht te bewegen. \nEr zijn geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk\, maar zachte bewegingen\, een rustig tempo en ruimte om te voelen wat er is. Ik creëer graag een warme en veilige sfeer waarin je niets hoeft te bewijzen en gewoon mag zijn zoals je bent. \nIk kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn les\, waar we samen in rust en aandacht mogen bewegen. \nMet een warme groet \nWilma Boelens \nKosten: 10 euro per les\nTijd: 13.15-14.30u \nAanmelden mag via: yogametwilma@gmail.com \nOf het contactformulier: \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproefles  Vragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/easy-yoga/2026-09-16/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-jean-paul-wettstein-677916508-19079546.jpg
ORGANIZER;CN="Wilma Boelens":MAILTO:yogametwilma@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260917T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260917T120000
DTSTAMP:20260831T082537Z
CREATED:20260327T133834Z
LAST-MODIFIED:20260831T082537Z
UID:10016103-1789637400-1789646400@dezendo.nl
SUMMARY:Sashiko Workshop | Boro\, zichtbaar kleding herstellen
DESCRIPTION:Sashiko Workshop | Boro\, zichtbaar kleding herstellen\nSashiko Workshop — Herstel met aandacht\nHeb je een broek met een gat\, een jasje dat je niet meer draagt\, of kleding die gewoon een nieuw leven verdient? In deze workshop leer je Boro; de eeuwenoude Japanse kunst van het oplappen en verfraaien van kleding en textiel door laagjes stof over elkaar vast te zetten met kleine meditatieve Sashiko borduren en patronen. \nWat ga je doen?\nJe leert werken met transferpatronen en ontdekt hoe je composities maakt die passen bij jouw kleding\, kleed of tas. We kunnen een gat in een broek repareren\, maar ook kleding waar je gewoon weer blij van wilt worden een nieuwe vorm geven. Je leert over patroon- en kleurkeuzes\, compositie en de basis van handreparatie. \nWat neem je mee?\nNeem je eigen kleding mee\, of werk op een katoenen totebag (verkrijgbaar voor €5\,-).\nDe techniek en de aanwezige materialen werken het beste op spijkerstof\, katoen\, kanvas of linnen. \nInbegrepen:\n– koffie\, thee en lekkers\n– garen\n– 2x transferpatroon A5\n– decoratieve stoffen \nJe hebt geen ervaring nodig. Alleen nieuwsgierigheid en een beetje geduld. \nKom maken. Kom herstellen. Kom vertragen.\n\nMottainai — wat waarde heeft\, verdient zorg. \nAANMELDEN\nNa aanmelding ontvang je een mail met praktische informatie!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/sashiko-workshop-boro-zichtbaar-kleding-herstellen/2026-09-17/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Creatief,De Zendo Verlicht,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/03/Workshop-Sashiko-zichtbaar-kleding-herstellen.webp
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260917T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260917T203000
DTSTAMP:20260709T175000Z
CREATED:20250924T075906Z
LAST-MODIFIED:20260709T175000Z
UID:10012138-1789673400-1789677000@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2/2026-09-17/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260918T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260918T114500
DTSTAMP:20260709T184622Z
CREATED:20260709T184535Z
LAST-MODIFIED:20260709T184622Z
UID:10016046-1789722900-1789731900@dezendo.nl
SUMMARY:Compassietraining (MBCL)
DESCRIPTION:Compassietraining (MBCL)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nCompassie is in iedereen aanwezig. Het is ons natuurlijke vermogen om een bewuste vriendelijke relatie met onszelf en anderen te ontwikkelen. \nIn moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient\, zonder dat het ons overspoelt. Het vraagt moed om het contact met bijvoorbeeld pijn en oncomfortabele gevoelens en gedachtes elke keer weer aan te gaan. Het vraagt vertrouwen en de bereidheid daarin verantwoordelijkheid te nemen. Met de compassietraining (MBCL) oefen je om compassie meer toe te laten in je denken\, voelen en handelen. \nIs deze compassietraining (MBCL) iets voor mij?\nDe compassietraining\, of training Mindfulness Based Compassionate living (MBCL) is bedoeld voor diegenen die een acht-weekse mindfulnesstraining (MBSR) hebben gevolgd en hun beoefening willen verdiepen met compassie. \nJe leert om vriendelijker en milder om te gaan met ongemak en pijn. Je leert het ongemak te omarmen en er zorg voor te dragen. \nHoe gaat het in zijn werk?\nTijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van oefeningen. De overige tijd is er gelegenheid om ervaringen die worden opgedaan tijdens het oefenen thuis en tijdens de bijeenkomst te delen en de achterliggende principes te verhelderen. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en het boek ‘Compassie in je leven’ van Frits Koster en Erik vd Brink. \nWat deelnemers ervaren\n“Het verbaast mij zo dat\, nu ik mijn ongemak meer durf toe te laten en omarm\, er ruimte is ontstaan om meer voluit te leven.”\n“Ik ben zoveel aangenamer geworden voor mijzelf en mijn omgeving. Het is net of de scherpe kantjes afgeslepen zijn en mijn leven ronder is geworden\, vriendelijker\, milder\, zachter.” \nKosten\n€ 430\,- (normaal tarief)\n€ 630\,- (zakelijk tarief)\n€ 330\,- (studententarief*) \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart.  \nKosten zijn inclusief intake\, audiobestanden en koffie/thee. \nStartniveau\nErvaren\, je hebt eerder een mindfulnesstraining gevolgd of bent geschoold in een andere vorm van meditatie. \nData\nVrijdagochtend: 4\, 11\, 18\, 25 sep\, 2\, 9\, 30 okt\, 6 en 13 nov 2026\, 9.15 – 11.45 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nAANMELDEN\nAanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/compassietraining-mbcl-2-2/2026-09-18/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Compassie,Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/10/dauw.jpg
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T103000
DTSTAMP:20260709T175320Z
CREATED:20231206T185737Z
LAST-MODIFIED:20260709T175320Z
UID:10006003-1789983000-1789986600@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong/2026-09-21/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T201500
DTSTAMP:20260601T083546Z
CREATED:20230805T193218Z
LAST-MODIFIED:20260601T083546Z
UID:10006605-1790017200-1790021700@dezendo.nl
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga\n‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefeningen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen). Het lichaam wordt gebruikt als middel om bewustwording te creëren en tot zelfonderzoek. Vanuit de Hatha yoga zijn veel andere yoga stromen ontstaan. \nWat kun je verwachten tijdens een Hatha yogales?\nHet begint met de aandacht brengen naar jezelf in het huidige moment op de mat en verbindt je met jouw adem. Daarna gaan we het lichaam op een bewuste manier bewegen en voeren we verschillende Asanas uit. Door het bewegen en de focus te houden op je adem\, komt er ruimte om naar binnen te keren en te verbinden met je lichaam\, je mind en jouw hart. Richting het einde van de les volgen er rustigere Asanas en er wordt afgesloten met Savasana\, de eindontspanning. Zo krijgt de yoga de tijd om haar werk te gaan doen. \nWat breng ik als teacher in de les?\nIk creëer graag bewustwording over de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en het spiritueel welzijn en effect hiervan op ons algehele welzijn. Om dit te kunnen ervaren is er een veilige omgeving nodig. Deze bied ik tijdens mijn yogalessen door vanuit verbinding aanwezig te zijn en te kijken wat passend is in het moment en wat passend is voor jou. \nDaarom heb ik binnen mijn lessen veel aandacht voor onze adem. Een belangrijke tool die je tijdens de yoga practice maar ook daarbuiten kan gebruiken om bij jezelf in te checken hoe het met je gaat. Daarnaast is er meestal een thema in de les. Zo richten we ons bijvoorbeeld op bepaalde delen van het lichaam of is het thema gericht op meer diepgang zoals een seizoen\, onderdeel uit de yogafilosofie\, het chakrasysteem. \nWil je ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een les!\nMeld je aan via Momoyoga:\nMELD JE HIER AAN\nHeb je vragen? Neem dan gerust contact op.\nTelefoonnummer: 06-39435094\nE-mail: info@prana-balance.nl \nTot snel op de mat. \nIlona \nOver prana\nVanuit verbinding en helderheid wil ik met Prana – Find Inner Balance bewustwording creëren rondom de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en ons spiritueel welzijn en welk effect dit heeft op onze gezondheid. Mijn doel is om jouw levensenergie weer te laten stromen door een meer gebalanceerd leven.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/hatha-yoga/2026-09-21/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/08/De-Zendo_Hatha-Yoga.webp
ORGANIZER;CN="Prana Inner Balance":MAILTO:info@prana-balance.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260922T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260922T214500
DTSTAMP:20260709T184250Z
CREATED:20260709T184047Z
LAST-MODIFIED:20260709T184250Z
UID:10016041-1790104500-1790113500@dezendo.nl
SUMMARY:Mindfulness: training in aandacht
DESCRIPTION:Mindfulness: training in aandacht (MBSR)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nWil je meer voluit leven en genieten? Maar ervaar je regelmatig vermoeidheid\, somberheid\, piekeren\, concentratieproblemen\, gevoelens van onrust\, angst of heb je een slechte nachtrust? Wil je tools om je grenzen te kunnen aangeven? En stresssignalen te herkennen? Dan is deze training mindfulness: training in aandacht (MBSR) misschien iets voor jou. \nIn deze training mindfulness leer je om met je aandacht meer in het moment te zijn. Dit maakt dat je meer kunt genieten van de mooie dingen in het leven en beter kunt omgaan met ongemak. Niet door je van het ongemak af te wenden of ertegen te vechten\, maar juist door het aandacht te geven en te onderzoeken zodat je in staat bent beter voor jezelf te zorgen. \nIs deze training iets voor mij?\nDeze training is bedoeld voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mindfulness\, of als je al eerder een mindfulness training gevolgd hebt en het geleerde weer eens wilt opfrissen. \nJe leert hoe je mindfulness kunt inzetten in jouw leven. Na de mindfulness training ben je onder meer beter in staat om: \n\nTijdig stresssignalen te herkennen\nAutomatische gedragspatronen te herkennen\nJe grenzen te bewaken\nBewust keuzes te maken\nBewust te communiceren\nMeer rust en balans te ervaren\n\nDeze training voldoet als basistraining voor een opleiding tot mindfulnesstrainer. \nHoe gaat het in zijn werk?\nDe training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2\,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van verschillende meditatie- en yogaoefeningen. In de andere helft is er gelegenheid om ervaringen die je opdoet bij het oefenen met elkaar te delen\, waardoor achterliggende principes worden verhelderd. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en een cursusmap die je bij de training krijgt. Door dagelijks je mindfulnessvaardigheden te trainen leer je automatische gedragspatronen te doorzien en om te buigen. Je krijgt weer de regie over jezelf! \nWat deelnemers ervaren\n“Nu ik niet meer in een kramp zit\, ben ik zoveel vriendelijker voor mijn omgeving geworden.”\n“Ik weet nu hoe om te gaan met ongemak\, waardoor het leven zoveel aangenamer is geworden.”\n“Ik had veel spanning en angstige gevoelens. Dit is veel minder geworden en als het er nog is\, is het beter hanteerbaar en van kortere duur.”\n“Ik ben me beter bewust van de signalen die mijn lichaam geeft gedurende de dag en kan beter voor mezelf zorgen.”\n“Ik ben een aardiger mens geworden\, voor mezelf en anderen\, ook mijn omgeving is blij dat ik deze training gevolgd heb.” \nKosten\n€ 485\,- (normaal tarief)\n€ 690\,- (zakelijk tarief)\n€ 385\,- (studententarief)* \nKosten zijn inclusief intake\, studiemateriaal en koffie/thee. \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart.  \nVergoeding\nIn steeds meer gevallen wordt een mindfulnesstraining (MBSR) vergoed door de zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket. De voorwaarde is dat de trainer geregistreerd is in het Mindfulness Register. Alle mindfulnessdocenten van het Centrum voor Mindful Leven voldoen hieraan. \nStartniveau\nBeginner of enige meditatie-ervaring \nData\n \nDinsdagavond 1\, 8\, 15\, 22\, 29 sep\, 6\, 13\, 27 okt 2026 van 19.15 – 21.45 uur. \nStiltedag: zaterdag 3 okt 10.30-16.30 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 30-45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nInfo & Aanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/mindfulness-training-in-aandacht-2/2026-09-22/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/07/pexels-pixabay-206876.jpg
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260923T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260923T103000
DTSTAMP:20260709T174854Z
CREATED:20250417T192038Z
LAST-MODIFIED:20260709T174854Z
UID:10012892-1790155800-1790159400@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman en Norman Bonink\, beide gecertificeerd instructeurs. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nWe ontmoeten je graag. \nKosten\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeld je je voor de eerste keer aan voor een cursus zonder een proefles te volgen? Dan betaal je €142\,50. \nStroom je later in dan betaal je resterende lessen. \nTijdstip\nwoensdag ochtend 9.30 uur.\nInloop vanaf 9:15 uur \nPeriode 2\nWoensdag ochtend 9:30 uur vanaf 3 april t/m 19 juni (Let op: er is geen les op 24 april en 1 mei (i.v.m. schoolvakantie) \nAanmeldformulier\nNa het aanmelden ontvang je per mail de betaalgegevens en een bevestiging of er plek is. \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproeflescursus  Ik wil starten op (datum): \nVragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2-2/2026-09-23/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Norman Bonink":MAILTO:vanbonen@me.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260923T131500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260923T143000
DTSTAMP:20260708T114849Z
CREATED:20260518T091650Z
LAST-MODIFIED:20260708T114849Z
UID:10015451-1790169300-1790173800@dezendo.nl
SUMMARY:Easy yoga
DESCRIPTION:Easy yoga\nOntdek de kracht van rust met Easy Yoga. In deze lessen nodig je jezelf uit om te vertragen en met aandacht stil te staan bij hoe het met je gaat. Easy Yoga draait niet om moeilijke of prestatiegerichte houdingen\, maar om eenvoudige\, zachte bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn – ongeacht leeftijd of ervaring. \nWe nemen bewust de tijd. Tijd om te voelen\, om rustig te ademen en stap voor stap meer aanwezig te zijn in je lichaam. Door kalme houdingen en een zachte ademhaling krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen en soepeler te worden\, zonder forceren. Er is geen haast en niets hoeft “goed” of “perfect”. \nEasy Yoga is een moment van aandacht voor jezelf. Een veilige\, rustige omgeving waarin je mag ontspannen en weer meer balans kunt ervaren tussen lichaam en geest. Gewoon even zijn\, precies zoals je bent. \nOver mij\nMijn eerste yogales\, 9 jaar geleden alweer\, voelde als thuiskomen. Sindsdien is yoga voor mij een eiland in de drukte van het leven – een plek waar ik kan vertragen\, ademen en weer contact maak met mezelf. \nMijn naam is Wilma en ik ben sinds kort yogadocente. Ik geef les omdat ik dat gevoel van thuiskomen graag wil delen. In mijn lessen neem ik de tijd en nodig ik je uit om met aandacht te bewegen. \nEr zijn geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk\, maar zachte bewegingen\, een rustig tempo en ruimte om te voelen wat er is. Ik creëer graag een warme en veilige sfeer waarin je niets hoeft te bewijzen en gewoon mag zijn zoals je bent. \nIk kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn les\, waar we samen in rust en aandacht mogen bewegen. \nMet een warme groet \nWilma Boelens \nKosten: 10 euro per les\nTijd: 13.15-14.30u \nAanmelden mag via: yogametwilma@gmail.com \nOf het contactformulier: \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproefles  Vragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/easy-yoga/2026-09-23/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-jean-paul-wettstein-677916508-19079546.jpg
ORGANIZER;CN="Wilma Boelens":MAILTO:yogametwilma@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260923T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260923T211500
DTSTAMP:20260703T073609Z
CREATED:20260703T073609Z
LAST-MODIFIED:20260703T073609Z
UID:10015971-1790192700-1790198100@dezendo.nl
SUMMARY:Crystal Sound Bath & Reiki
DESCRIPTION:Crystal Sound Bath & Reiki\n• Crystal Sound bath & Reiki • \nOntdek deze avond The Power of Sound. Laat je onderdompelen in een bad vol helende Klanken van de Alchemy Crystal Singing Bowls. Drie Crystal bowls die op elkaar zijn afgestemd en harmonieus klinken. Deze schalen zijn gemaakt van 99\,9% Quartz Crystal en hebben een prachtige zuivere klank. \nHersengolven vertragen en de frequenties werken helend op zowel lichamelijk\, mentaal en emotioneel niveau. \nNa het sound bath ontvang je ook nog een Reiki groeps Healing. Je hoeft niets te doen\, alleen maar de universele levensenergie te ontvangen. Een krachtige ‘onderhoudsbeurt’ op een doordeweekse dag\, gun jezelf deze boost. \nEarly bird spots: 5 plekjes beschikbaar à 29\,- t/m 19 juli\nRegulier tarief: 39\,- \nInloop 19:35 uur\nStart 19:45 uur\nEinde 21:15uur \nStuur gerust een appje als je vragen hebt: 06 48 95 04 34.\nMannen en vrouwen zijn welkom\, en je hoeft niets mee te nemen\, matjes\, kussens en dekentjes zijn aanwezig net als thee en een kleine snack. \nWees enorm welkom!\nhttps://hipsy.nl/event/222967-crystal-sound-bath-reiki \nLiefs Inge\nwww.solensalie.nl \nErvaringen van deelnemers: \n“Universele Liefde bestáát; zij was in de Zendo laatst en héél voelbaar; zó versmolten en één met klank\, zo dichtbij de Essentie\, was ik nog nooit. Dankjewel lieve Inge voor deze magisch mooie avond!”\nHarco \n“Fijn\, positief\, Inge inspireert en zorgt voor een prettige sfeer!”\nHannah \n“Inge zorgt voor een fijne en veilige omgeving. En de klanken uit deze prachtige klankschalen zijn echt geweldig!”\nNicole
URL:https://dezendo.nl/activiteit/crystal-sound-bath-reiki-3/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Klank,Meditatie,Reiki,Retreat,Verdieping
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/05/Klankschalen_Ingo.jpg
ORGANIZER;CN="Sol & Salie":MAILTO:info@solensalie.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260924T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260924T203000
DTSTAMP:20260709T175000Z
CREATED:20250924T075906Z
LAST-MODIFIED:20260709T175000Z
UID:10012139-1790278200-1790281800@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2/2026-09-24/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T114500
DTSTAMP:20260709T184622Z
CREATED:20260709T184535Z
LAST-MODIFIED:20260709T184622Z
UID:10016047-1790327700-1790336700@dezendo.nl
SUMMARY:Compassietraining (MBCL)
DESCRIPTION:Compassietraining (MBCL)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nCompassie is in iedereen aanwezig. Het is ons natuurlijke vermogen om een bewuste vriendelijke relatie met onszelf en anderen te ontwikkelen. \nIn moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient\, zonder dat het ons overspoelt. Het vraagt moed om het contact met bijvoorbeeld pijn en oncomfortabele gevoelens en gedachtes elke keer weer aan te gaan. Het vraagt vertrouwen en de bereidheid daarin verantwoordelijkheid te nemen. Met de compassietraining (MBCL) oefen je om compassie meer toe te laten in je denken\, voelen en handelen. \nIs deze compassietraining (MBCL) iets voor mij?\nDe compassietraining\, of training Mindfulness Based Compassionate living (MBCL) is bedoeld voor diegenen die een acht-weekse mindfulnesstraining (MBSR) hebben gevolgd en hun beoefening willen verdiepen met compassie. \nJe leert om vriendelijker en milder om te gaan met ongemak en pijn. Je leert het ongemak te omarmen en er zorg voor te dragen. \nHoe gaat het in zijn werk?\nTijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van oefeningen. De overige tijd is er gelegenheid om ervaringen die worden opgedaan tijdens het oefenen thuis en tijdens de bijeenkomst te delen en de achterliggende principes te verhelderen. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en het boek ‘Compassie in je leven’ van Frits Koster en Erik vd Brink. \nWat deelnemers ervaren\n“Het verbaast mij zo dat\, nu ik mijn ongemak meer durf toe te laten en omarm\, er ruimte is ontstaan om meer voluit te leven.”\n“Ik ben zoveel aangenamer geworden voor mijzelf en mijn omgeving. Het is net of de scherpe kantjes afgeslepen zijn en mijn leven ronder is geworden\, vriendelijker\, milder\, zachter.” \nKosten\n€ 430\,- (normaal tarief)\n€ 630\,- (zakelijk tarief)\n€ 330\,- (studententarief*) \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart.  \nKosten zijn inclusief intake\, audiobestanden en koffie/thee. \nStartniveau\nErvaren\, je hebt eerder een mindfulnesstraining gevolgd of bent geschoold in een andere vorm van meditatie. \nData\nVrijdagochtend: 4\, 11\, 18\, 25 sep\, 2\, 9\, 30 okt\, 6 en 13 nov 2026\, 9.15 – 11.45 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nAANMELDEN\nAanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/compassietraining-mbcl-2-2/2026-09-25/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Compassie,Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/10/dauw.jpg
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T213000
DTSTAMP:20260506T102531Z
CREATED:20260506T102531Z
LAST-MODIFIED:20260506T102531Z
UID:10015444-1790365500-1790371800@dezendo.nl
SUMMARY:Klanksessie - ruimte om te vertragen en te rusten
DESCRIPTION:Klanksessie – ruimte om te vertragen en te rusten\n\nVoel je het verlangen om te vertragen? Om even uit de stroom van alledag te stappen en een moment voor jezelf te nemen? \nIn deze sessie nodigen we rust en ontspanning uit. We maken ruimte voor simpelweg ‘zijn’\, voor verzachting en voelen. \nMisschien zak je makkelijk in de rust en ontspanning. Misschien kom je iets anders tegen dat zich wil laten zien\, zoals vermoeidheid\, onrust\, gevoelens of emoties. Dat is allemaal oké. Alles is welkom\, zonder dat je er iets mee hoeft te doen. \nTijdens de sessie lig je comfortabel op een matje. We beginnen met een korte meditatie\, waarna je wordt meegenomen in een klankbad met intuïtieve instrumenten zoals kristallen en tibetaanse klankschalen\, oceandrum en koshi’s. \nDe klanken en mijn stem kunnen je ondersteunen om te vertragen. Hoe je dat ervaart\, is voor iedereen anders. Je bent welkom precies zoals het voor jou is op dat moment. \nNa afloop is er ruimte om rustig bij te komen en een kopje thee te drinken. \nJe hebt geen ervaring nodig. Je hoeft niets te kunnen\, je hoeft niets te doen of te bereiken.\nJe hoeft alleen maar te ‘zijn’. \n\nStart en eindtijd\n19.45 -21.15 uur (inloop vanaf 19.30 uur)\n\nKosten\n28\,65 euro\n\nAanmelden\nhttps://hipsy.nl/event/203506-klanksessie-ruimte-om-te-vertragen-en-te-rusten
URL:https://dezendo.nl/activiteit/klanksessie-ruimte-om-te-vertragen-en-te-rusten-2/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Klank,Muziek,Retreat
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/05/September.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260926T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260926T160000
DTSTAMP:20260702T125613Z
CREATED:20260702T125613Z
LAST-MODIFIED:20260702T125613Z
UID:10015970-1790416800-1790438400@dezendo.nl
SUMMARY:Autumn embrace
DESCRIPTION:Autumn embrace\nYoga en warmte\nLoslaten\, natuur en ontspanning\nGun jezelf een dag om te vertragen\, te ontspannen\, tot rust te komen en de herfst te omarmen.\n\nWat kun je verwachten:\n\nZachte yogasessies (actief en ontspannend)\nBoswandeling in stilte\nMeditatie en reflectie\nGezonde en verzorgde lunch\nTijd voor jezelf en diepe ontspanning\n\nPraktische informatie:\nDatum: zaterdag 26 september 2026\nTijd: 10.00 – 16.00 uur\nGroep: maximaal 10 deelnemers\nKosten: € 100\,00\n\nAanmelden of meer informatie:\nE-mail: carol@yogametcarol.nl\nwww.yogametcarol.nl\nTelefoon: 0651985888\nWil je graag één van de volgende keren meedoen? Neem dan even contact op\, dan zet ik je op de lijst.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/autumn-embrace/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lichaamswerk,Meditatie,Retreat,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/02/pexels-c-k-984002-2.jpg
ORGANIZER;CN="Carol Lamers":MAILTO:yogametcarol@ziggo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T103000
DTSTAMP:20260709T175320Z
CREATED:20231206T185737Z
LAST-MODIFIED:20260709T175320Z
UID:10006004-1790587800-1790591400@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong/2026-09-28/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T201500
DTSTAMP:20260601T083546Z
CREATED:20230805T193218Z
LAST-MODIFIED:20260601T083546Z
UID:10006606-1790622000-1790626500@dezendo.nl
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga\n‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefeningen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen). Het lichaam wordt gebruikt als middel om bewustwording te creëren en tot zelfonderzoek. Vanuit de Hatha yoga zijn veel andere yoga stromen ontstaan. \nWat kun je verwachten tijdens een Hatha yogales?\nHet begint met de aandacht brengen naar jezelf in het huidige moment op de mat en verbindt je met jouw adem. Daarna gaan we het lichaam op een bewuste manier bewegen en voeren we verschillende Asanas uit. Door het bewegen en de focus te houden op je adem\, komt er ruimte om naar binnen te keren en te verbinden met je lichaam\, je mind en jouw hart. Richting het einde van de les volgen er rustigere Asanas en er wordt afgesloten met Savasana\, de eindontspanning. Zo krijgt de yoga de tijd om haar werk te gaan doen. \nWat breng ik als teacher in de les?\nIk creëer graag bewustwording over de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en het spiritueel welzijn en effect hiervan op ons algehele welzijn. Om dit te kunnen ervaren is er een veilige omgeving nodig. Deze bied ik tijdens mijn yogalessen door vanuit verbinding aanwezig te zijn en te kijken wat passend is in het moment en wat passend is voor jou. \nDaarom heb ik binnen mijn lessen veel aandacht voor onze adem. Een belangrijke tool die je tijdens de yoga practice maar ook daarbuiten kan gebruiken om bij jezelf in te checken hoe het met je gaat. Daarnaast is er meestal een thema in de les. Zo richten we ons bijvoorbeeld op bepaalde delen van het lichaam of is het thema gericht op meer diepgang zoals een seizoen\, onderdeel uit de yogafilosofie\, het chakrasysteem. \nWil je ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een les!\nMeld je aan via Momoyoga:\nMELD JE HIER AAN\nHeb je vragen? Neem dan gerust contact op.\nTelefoonnummer: 06-39435094\nE-mail: info@prana-balance.nl \nTot snel op de mat. \nIlona \nOver prana\nVanuit verbinding en helderheid wil ik met Prana – Find Inner Balance bewustwording creëren rondom de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en ons spiritueel welzijn en welk effect dit heeft op onze gezondheid. Mijn doel is om jouw levensenergie weer te laten stromen door een meer gebalanceerd leven.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/hatha-yoga/2026-09-28/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/08/De-Zendo_Hatha-Yoga.webp
ORGANIZER;CN="Prana Inner Balance":MAILTO:info@prana-balance.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260929T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260929T214500
DTSTAMP:20260709T184250Z
CREATED:20260709T184047Z
LAST-MODIFIED:20260709T184250Z
UID:10016042-1790709300-1790718300@dezendo.nl
SUMMARY:Mindfulness: training in aandacht
DESCRIPTION:Mindfulness: training in aandacht (MBSR)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nWil je meer voluit leven en genieten? Maar ervaar je regelmatig vermoeidheid\, somberheid\, piekeren\, concentratieproblemen\, gevoelens van onrust\, angst of heb je een slechte nachtrust? Wil je tools om je grenzen te kunnen aangeven? En stresssignalen te herkennen? Dan is deze training mindfulness: training in aandacht (MBSR) misschien iets voor jou. \nIn deze training mindfulness leer je om met je aandacht meer in het moment te zijn. Dit maakt dat je meer kunt genieten van de mooie dingen in het leven en beter kunt omgaan met ongemak. Niet door je van het ongemak af te wenden of ertegen te vechten\, maar juist door het aandacht te geven en te onderzoeken zodat je in staat bent beter voor jezelf te zorgen. \nIs deze training iets voor mij?\nDeze training is bedoeld voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mindfulness\, of als je al eerder een mindfulness training gevolgd hebt en het geleerde weer eens wilt opfrissen. \nJe leert hoe je mindfulness kunt inzetten in jouw leven. Na de mindfulness training ben je onder meer beter in staat om: \n\nTijdig stresssignalen te herkennen\nAutomatische gedragspatronen te herkennen\nJe grenzen te bewaken\nBewust keuzes te maken\nBewust te communiceren\nMeer rust en balans te ervaren\n\nDeze training voldoet als basistraining voor een opleiding tot mindfulnesstrainer. \nHoe gaat het in zijn werk?\nDe training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2\,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van verschillende meditatie- en yogaoefeningen. In de andere helft is er gelegenheid om ervaringen die je opdoet bij het oefenen met elkaar te delen\, waardoor achterliggende principes worden verhelderd. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en een cursusmap die je bij de training krijgt. Door dagelijks je mindfulnessvaardigheden te trainen leer je automatische gedragspatronen te doorzien en om te buigen. Je krijgt weer de regie over jezelf! \nWat deelnemers ervaren\n“Nu ik niet meer in een kramp zit\, ben ik zoveel vriendelijker voor mijn omgeving geworden.”\n“Ik weet nu hoe om te gaan met ongemak\, waardoor het leven zoveel aangenamer is geworden.”\n“Ik had veel spanning en angstige gevoelens. Dit is veel minder geworden en als het er nog is\, is het beter hanteerbaar en van kortere duur.”\n“Ik ben me beter bewust van de signalen die mijn lichaam geeft gedurende de dag en kan beter voor mezelf zorgen.”\n“Ik ben een aardiger mens geworden\, voor mezelf en anderen\, ook mijn omgeving is blij dat ik deze training gevolgd heb.” \nKosten\n€ 485\,- (normaal tarief)\n€ 690\,- (zakelijk tarief)\n€ 385\,- (studententarief)* \nKosten zijn inclusief intake\, studiemateriaal en koffie/thee. \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart.  \nVergoeding\nIn steeds meer gevallen wordt een mindfulnesstraining (MBSR) vergoed door de zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket. De voorwaarde is dat de trainer geregistreerd is in het Mindfulness Register. Alle mindfulnessdocenten van het Centrum voor Mindful Leven voldoen hieraan. \nStartniveau\nBeginner of enige meditatie-ervaring \nData\n \nDinsdagavond 1\, 8\, 15\, 22\, 29 sep\, 6\, 13\, 27 okt 2026 van 19.15 – 21.45 uur. \nStiltedag: zaterdag 3 okt 10.30-16.30 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 30-45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nInfo & Aanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/mindfulness-training-in-aandacht-2/2026-09-29/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/07/pexels-pixabay-206876.jpg
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260930T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260930T103000
DTSTAMP:20260709T174854Z
CREATED:20250417T192038Z
LAST-MODIFIED:20260709T174854Z
UID:10012893-1790760600-1790764200@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman en Norman Bonink\, beide gecertificeerd instructeurs. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nWe ontmoeten je graag. \nKosten\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeld je je voor de eerste keer aan voor een cursus zonder een proefles te volgen? Dan betaal je €142\,50. \nStroom je later in dan betaal je resterende lessen. \nTijdstip\nwoensdag ochtend 9.30 uur.\nInloop vanaf 9:15 uur \nPeriode 2\nWoensdag ochtend 9:30 uur vanaf 3 april t/m 19 juni (Let op: er is geen les op 24 april en 1 mei (i.v.m. schoolvakantie) \nAanmeldformulier\nNa het aanmelden ontvang je per mail de betaalgegevens en een bevestiging of er plek is. \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproeflescursus  Ik wil starten op (datum): \nVragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2-2/2026-09-30/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Norman Bonink":MAILTO:vanbonen@me.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260930T131500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260930T143000
DTSTAMP:20260708T114849Z
CREATED:20260518T091650Z
LAST-MODIFIED:20260708T114849Z
UID:10015452-1790774100-1790778600@dezendo.nl
SUMMARY:Easy yoga
DESCRIPTION:Easy yoga\nOntdek de kracht van rust met Easy Yoga. In deze lessen nodig je jezelf uit om te vertragen en met aandacht stil te staan bij hoe het met je gaat. Easy Yoga draait niet om moeilijke of prestatiegerichte houdingen\, maar om eenvoudige\, zachte bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn – ongeacht leeftijd of ervaring. \nWe nemen bewust de tijd. Tijd om te voelen\, om rustig te ademen en stap voor stap meer aanwezig te zijn in je lichaam. Door kalme houdingen en een zachte ademhaling krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen en soepeler te worden\, zonder forceren. Er is geen haast en niets hoeft “goed” of “perfect”. \nEasy Yoga is een moment van aandacht voor jezelf. Een veilige\, rustige omgeving waarin je mag ontspannen en weer meer balans kunt ervaren tussen lichaam en geest. Gewoon even zijn\, precies zoals je bent. \nOver mij\nMijn eerste yogales\, 9 jaar geleden alweer\, voelde als thuiskomen. Sindsdien is yoga voor mij een eiland in de drukte van het leven – een plek waar ik kan vertragen\, ademen en weer contact maak met mezelf. \nMijn naam is Wilma en ik ben sinds kort yogadocente. Ik geef les omdat ik dat gevoel van thuiskomen graag wil delen. In mijn lessen neem ik de tijd en nodig ik je uit om met aandacht te bewegen. \nEr zijn geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk\, maar zachte bewegingen\, een rustig tempo en ruimte om te voelen wat er is. Ik creëer graag een warme en veilige sfeer waarin je niets hoeft te bewijzen en gewoon mag zijn zoals je bent. \nIk kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn les\, waar we samen in rust en aandacht mogen bewegen. \nMet een warme groet \nWilma Boelens \nKosten: 10 euro per les\nTijd: 13.15-14.30u \nAanmelden mag via: yogametwilma@gmail.com \nOf het contactformulier: \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproefles  Vragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/easy-yoga/2026-09-30/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-jean-paul-wettstein-677916508-19079546.jpg
ORGANIZER;CN="Wilma Boelens":MAILTO:yogametwilma@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260930T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260930T201500
DTSTAMP:20260907T091435Z
CREATED:20260906T121150Z
LAST-MODIFIED:20260907T091435Z
UID:10016180-1790794800-1790799300@dezendo.nl
SUMMARY:Yin yoga & zachte flow
DESCRIPTION:Yin yoga & zachte flow\nYin yoga & zachte flow: 30 september\, 28 oktober\, 25 november\, 16 december\, 13 + 27 januari\nHatha yoga 9 september: 14+21 oktober\, 11 november\, 9 + 23 december\, 20 januari\n\nEen rustige les waarin yin yoga wordt gecombineerd met zachte bewegingen en ademhalingsoefeningen uit qigong. De les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit\, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het bevorderen van ontspanning. Door bewust te bewegen en langer in houdingen te blijven\, ontstaat er ruimte in lichaam en geest\, met aandacht voor balans\, rust en welzijn.\n\nErvaar de kracht van yoga in 2 unieke vormen. Drifa begeleidt hatha yoga met aandacht voor de unieke mens en diens mogelijkheden. Wilma biedt yin & zachte flow\, gericht op ontspanning\, het vergroten van flexibiliteit en het vinden van rust. Samen bieden zij voor ieder een passend moment van balans voor lichaam en geest.\nBoeken kan via: https://www.momoyoga.com/yoga-met-drifa-en-wilma/ \n1 losse les | € 12\,50\nbij afmelden binnen 24 uur voor aanvang van de les\, wordt de les wel in rekening gebracht. \n\n5 lessen | € 57\,50\nGeldig voor 5 maanden\nprijs per les € 11\,50 bij afmelden binnen 24 uur voor aanvang van de les\, wordt de les wel in rekening gebracht. \nPraktische informatie\nWat fijn dat je meedoet! Je bent van harte welkom. We ontvangen je graag een paar minuten voor aanvang van de les\, zodat je rustig kunt aankomen en we samen ontspannen kunnen beginnen. \nDraag bij voorkeur alvast comfortabele kleding\, omdat er geen kleedruimte aanwezig is. In de zendo doen we de schoenen uit; zo houden we de ruimte schoon en creëren we samen een rustige\, fijne plek. \nNeem voor de hygiëne een handdoek of je eigen yogamat mee. Kussens\, bolsters en dekens zijn aanwezig\, dus die staan al voor je klaar. \nKom je met de auto? Dan kun je gratis parkeren op het terrein van de zendo. \nWe kijken ernaar uit je te ontmoeten en samen een mooie les te beleven. 🙏🏻✨
URL:https://dezendo.nl/activiteit/yin-yoga-zachte-flow/2026-09-30/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/08/De-Zendo_Yin-Yoga.webp
ORGANIZER;CN="Wilma Boelens":MAILTO:yogametwilma@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261001T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261001T153000
DTSTAMP:20260806T125114Z
CREATED:20260330T100928Z
LAST-MODIFIED:20260806T125114Z
UID:10016104-1790861400-1790868600@dezendo.nl
SUMMARY:Workshop Kennismaking Sashiko
DESCRIPTION:Workshop Kennismaking Sashiko\nOntdek de rustgevende wereld van Sashiko\, een hele mooie meditatieve repareer techniek\, die je kan helpen naar binnen te keren door de repeterende borduurhandeling. Het is een traditionele Japanse borduurtechniek die vroeger diende om de kleding van boeren en vissers te versterken en verfraaien. Tegenwoordig wordt het gebruikt om oude en nieuwe kleding eigen te maken. \nBen je nieuwsgierig naar Sashiko\, maar nog geen ervaring ermee?\nDeze workshop geeft je tools om met Sashiko te starten.\nTijdens deze gezellige workshop maak je kennis met de basis van Sashiko: het dupliceren van patronen\, stiktechniek\, het hanteren van de naald\, en nog veel meer. Na de introductie ga je aan de slag met je eigen werk! Dit kan met één van de uitgewerkte patronen voor een klein werkje of je maakt zelf een patroon. \nDoe mee en maak kennis met deze bijzondere techniek! \nAANMELDEN\nNa aanmelding ontvang je een mail met praktische informatie!
URL:https://dezendo.nl/activiteit/workshop-kennismaking-sashiko-2/2026-10-01/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Creatief,De Zendo Verlicht,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2025/02/Sashiko-producten.webp
ORGANIZER;CN="De Zendo":MAILTO:lotte@dezendo.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261001T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261001T203000
DTSTAMP:20260709T175000Z
CREATED:20250924T075906Z
LAST-MODIFIED:20260709T175000Z
UID:10012140-1790883000-1790886600@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2/2026-10-01/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261002T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261002T114500
DTSTAMP:20260709T184622Z
CREATED:20260709T184535Z
LAST-MODIFIED:20260709T184622Z
UID:10016048-1790932500-1790941500@dezendo.nl
SUMMARY:Compassietraining (MBCL)
DESCRIPTION:Compassietraining (MBCL)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nCompassie is in iedereen aanwezig. Het is ons natuurlijke vermogen om een bewuste vriendelijke relatie met onszelf en anderen te ontwikkelen. \nIn moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient\, zonder dat het ons overspoelt. Het vraagt moed om het contact met bijvoorbeeld pijn en oncomfortabele gevoelens en gedachtes elke keer weer aan te gaan. Het vraagt vertrouwen en de bereidheid daarin verantwoordelijkheid te nemen. Met de compassietraining (MBCL) oefen je om compassie meer toe te laten in je denken\, voelen en handelen. \nIs deze compassietraining (MBCL) iets voor mij?\nDe compassietraining\, of training Mindfulness Based Compassionate living (MBCL) is bedoeld voor diegenen die een acht-weekse mindfulnesstraining (MBSR) hebben gevolgd en hun beoefening willen verdiepen met compassie. \nJe leert om vriendelijker en milder om te gaan met ongemak en pijn. Je leert het ongemak te omarmen en er zorg voor te dragen. \nHoe gaat het in zijn werk?\nTijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van oefeningen. De overige tijd is er gelegenheid om ervaringen die worden opgedaan tijdens het oefenen thuis en tijdens de bijeenkomst te delen en de achterliggende principes te verhelderen. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en het boek ‘Compassie in je leven’ van Frits Koster en Erik vd Brink. \nWat deelnemers ervaren\n“Het verbaast mij zo dat\, nu ik mijn ongemak meer durf toe te laten en omarm\, er ruimte is ontstaan om meer voluit te leven.”\n“Ik ben zoveel aangenamer geworden voor mijzelf en mijn omgeving. Het is net of de scherpe kantjes afgeslepen zijn en mijn leven ronder is geworden\, vriendelijker\, milder\, zachter.” \nKosten\n€ 430\,- (normaal tarief)\n€ 630\,- (zakelijk tarief)\n€ 330\,- (studententarief*) \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart.  \nKosten zijn inclusief intake\, audiobestanden en koffie/thee. \nStartniveau\nErvaren\, je hebt eerder een mindfulnesstraining gevolgd of bent geschoold in een andere vorm van meditatie. \nData\nVrijdagochtend: 4\, 11\, 18\, 25 sep\, 2\, 9\, 30 okt\, 6 en 13 nov 2026\, 9.15 – 11.45 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nAANMELDEN\nAanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/compassietraining-mbcl-2-2/2026-10-02/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Compassie,Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/10/dauw.jpg
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T170000
DTSTAMP:20260824T083944Z
CREATED:20260824T083944Z
LAST-MODIFIED:20260824T083944Z
UID:10016139-1791108000-1791133200@dezendo.nl
SUMMARY:Fascia – Voelen\, Ontwarren & Verbinden
DESCRIPTION:Fascia – Voelen\, Ontwarren & Verbinden\nEen workshop voor iedereen die er klaar voor is zijn of haar eigen leven om te gooien naar een betere versie van zichzelf: leven in plaats van overleven!  \nWat als je lichaam je niet alleen vertelt waar je pijn hebt\, maar je ook kan laten ervaren wat eronder ligt? \nTijdens deze workshop duiken we in de fascinerende wereld van fascia en maken we kennis met het principe achter de Fascial Manoeuvres van Human Garage. We gaan niet alleen begrijpen hoe deze bewegingen werken\, maar vooral: ze zelf ervaren en doorvoelen. \nWe oefenen de manoeuvres zelf en ontdekken hoe we ons eigen fascia kunnen benaderen\, ontrafelen en in beweging brengen. Daarbij onderzoeken we wat er gebeurt wanneer we ruimte creëren rond plekken van spanning\, blokkades en vastgezette patronen. \nVanuit het lichaam maken we verbinding met onze eigen pijn\, grenzen\, obstakels en emoties. We leren luisteren naar de subtiele signalen van ons lijf en ontdekken hoe beweging en aanraking nieuwe ruimte kunnen creëren. \nDaarna brengen we deze ervaring samen. We oefenen de manoeuvres met elkaar en leren hoe we elkaar kunnen helpen met simpele partner manoeuvres \nVan persoonlijke ervaring naar een leven zonder pijn en stress \nDe workshop is niet alleen gericht op persoonlijke verdieping. We kijken ook naar hoe je deze principes en oefeningen kunt meenemen in je eigen leven\, je dagelijkse leven\, je werk\, je kinderen\, dierbaren…  \nJe krijgt handvatten om met fascia-gerichte beweging en aanraking thuis kan verdergaan met deze oefeningen\, zodat je het voort kan zetten en je leven echt naar een ander niveau kan bewegen \nWe gaan:\n\nhet fasciaal lichaam ervaren en onderzoeken;\nkennismaken met de principes achter de Fascial Manoeuvres van Human Garage;\nFascial Manouvres leren en ervaren wat ze teweegbrengen;\nspanning\, blokkades en vastgezette patronen\, trauma’s en emoties leren herkennen;\nonderzoeken welke verbinding er is tussen lichaam\, pijn\, emoties en onze ervaringen;\nde oefeningen op elkaar toepassen dmv partner manoeuvres\nen vooral: samen ervaren\, ontdekken en verbinden.\n\nDeze workshop vraagt geen  kennis van anatomie of techniek. Je eigen lichaam is het vertrekpunt. \nDeze workshop is toegankelijk voor een ieder die zijn leven wil omgooien!  \nGeschikt voor alle leeftijden  \nEen dag om uit je hoofd te komen\, dieper te voelen en opnieuw verbinding te maken met het lichaam — van jezelf én van de ander. \n\n\n\nBoeken kan op www.fascia-healing.com
URL:https://dezendo.nl/activiteit/fascia-voelen-ontwarren-verbinden/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lichaamswerk,Retreat,Training,Verdieping,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/08/Fascia.webp
ORGANIZER;CN="Sietske van den Oord":MAILTO:adega.antiga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T103000
DTSTAMP:20260709T175320Z
CREATED:20231206T185737Z
LAST-MODIFIED:20260709T175320Z
UID:10006005-1791192600-1791196200@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman\, gecertificeerd instructeur. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nIk ontmoet je graag! \nKosten:\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeer informatie en aanmelden\nJosé Bosman
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong/2026-10-05/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen,Meditatie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Jos%C3%A9 Bosman":MAILTO:info@josebosman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T201500
DTSTAMP:20260601T083546Z
CREATED:20230805T193218Z
LAST-MODIFIED:20260601T083546Z
UID:10006607-1791226800-1791231300@dezendo.nl
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga\n‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefeningen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen). Het lichaam wordt gebruikt als middel om bewustwording te creëren en tot zelfonderzoek. Vanuit de Hatha yoga zijn veel andere yoga stromen ontstaan. \nWat kun je verwachten tijdens een Hatha yogales?\nHet begint met de aandacht brengen naar jezelf in het huidige moment op de mat en verbindt je met jouw adem. Daarna gaan we het lichaam op een bewuste manier bewegen en voeren we verschillende Asanas uit. Door het bewegen en de focus te houden op je adem\, komt er ruimte om naar binnen te keren en te verbinden met je lichaam\, je mind en jouw hart. Richting het einde van de les volgen er rustigere Asanas en er wordt afgesloten met Savasana\, de eindontspanning. Zo krijgt de yoga de tijd om haar werk te gaan doen. \nWat breng ik als teacher in de les?\nIk creëer graag bewustwording over de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en het spiritueel welzijn en effect hiervan op ons algehele welzijn. Om dit te kunnen ervaren is er een veilige omgeving nodig. Deze bied ik tijdens mijn yogalessen door vanuit verbinding aanwezig te zijn en te kijken wat passend is in het moment en wat passend is voor jou. \nDaarom heb ik binnen mijn lessen veel aandacht voor onze adem. Een belangrijke tool die je tijdens de yoga practice maar ook daarbuiten kan gebruiken om bij jezelf in te checken hoe het met je gaat. Daarnaast is er meestal een thema in de les. Zo richten we ons bijvoorbeeld op bepaalde delen van het lichaam of is het thema gericht op meer diepgang zoals een seizoen\, onderdeel uit de yogafilosofie\, het chakrasysteem. \nWil je ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een les!\nMeld je aan via Momoyoga:\nMELD JE HIER AAN\nHeb je vragen? Neem dan gerust contact op.\nTelefoonnummer: 06-39435094\nE-mail: info@prana-balance.nl \nTot snel op de mat. \nIlona \nOver prana\nVanuit verbinding en helderheid wil ik met Prana – Find Inner Balance bewustwording creëren rondom de samenwerking van ons lichaam\, onze mind en ons spiritueel welzijn en welk effect dit heeft op onze gezondheid. Mijn doel is om jouw levensenergie weer te laten stromen door een meer gebalanceerd leven.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/hatha-yoga/2026-10-05/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/08/De-Zendo_Hatha-Yoga.webp
ORGANIZER;CN="Prana Inner Balance":MAILTO:info@prana-balance.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261006T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261006T214500
DTSTAMP:20260709T184250Z
CREATED:20260709T184047Z
LAST-MODIFIED:20260709T184250Z
UID:10016043-1791314100-1791323100@dezendo.nl
SUMMARY:Mindfulness: training in aandacht
DESCRIPTION:Mindfulness: training in aandacht (MBSR)\nDocent: Wendy Kersemaekers\nWil je meer voluit leven en genieten? Maar ervaar je regelmatig vermoeidheid\, somberheid\, piekeren\, concentratieproblemen\, gevoelens van onrust\, angst of heb je een slechte nachtrust? Wil je tools om je grenzen te kunnen aangeven? En stresssignalen te herkennen? Dan is deze training mindfulness: training in aandacht (MBSR) misschien iets voor jou. \nIn deze training mindfulness leer je om met je aandacht meer in het moment te zijn. Dit maakt dat je meer kunt genieten van de mooie dingen in het leven en beter kunt omgaan met ongemak. Niet door je van het ongemak af te wenden of ertegen te vechten\, maar juist door het aandacht te geven en te onderzoeken zodat je in staat bent beter voor jezelf te zorgen. \nIs deze training iets voor mij?\nDeze training is bedoeld voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mindfulness\, of als je al eerder een mindfulness training gevolgd hebt en het geleerde weer eens wilt opfrissen. \nJe leert hoe je mindfulness kunt inzetten in jouw leven. Na de mindfulness training ben je onder meer beter in staat om: \n\nTijdig stresssignalen te herkennen\nAutomatische gedragspatronen te herkennen\nJe grenzen te bewaken\nBewust keuzes te maken\nBewust te communiceren\nMeer rust en balans te ervaren\n\nDeze training voldoet als basistraining voor een opleiding tot mindfulnesstrainer. \nHoe gaat het in zijn werk?\nDe training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2\,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van verschillende meditatie- en yogaoefeningen. In de andere helft is er gelegenheid om ervaringen die je opdoet bij het oefenen met elkaar te delen\, waardoor achterliggende principes worden verhelderd. \nThuis kun je aan de slag met de audiobestanden en een cursusmap die je bij de training krijgt. Door dagelijks je mindfulnessvaardigheden te trainen leer je automatische gedragspatronen te doorzien en om te buigen. Je krijgt weer de regie over jezelf! \nWat deelnemers ervaren\n“Nu ik niet meer in een kramp zit\, ben ik zoveel vriendelijker voor mijn omgeving geworden.”\n“Ik weet nu hoe om te gaan met ongemak\, waardoor het leven zoveel aangenamer is geworden.”\n“Ik had veel spanning en angstige gevoelens. Dit is veel minder geworden en als het er nog is\, is het beter hanteerbaar en van kortere duur.”\n“Ik ben me beter bewust van de signalen die mijn lichaam geeft gedurende de dag en kan beter voor mezelf zorgen.”\n“Ik ben een aardiger mens geworden\, voor mezelf en anderen\, ook mijn omgeving is blij dat ik deze training gevolgd heb.” \nKosten\n€ 485\,- (normaal tarief)\n€ 690\,- (zakelijk tarief)\n€ 385\,- (studententarief)* \nKosten zijn inclusief intake\, studiemateriaal en koffie/thee. \n* Voor het studententarief komen studenten tot 27 jaar in aanmerking die staan ingeschreven bij een mbo/hbo/wo-instelling en beschikken over een collegekaart.  \nVergoeding\nIn steeds meer gevallen wordt een mindfulnesstraining (MBSR) vergoed door de zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket. De voorwaarde is dat de trainer geregistreerd is in het Mindfulness Register. Alle mindfulnessdocenten van het Centrum voor Mindful Leven voldoen hieraan. \nStartniveau\nBeginner of enige meditatie-ervaring \nData\n \nDinsdagavond 1\, 8\, 15\, 22\, 29 sep\, 6\, 13\, 27 okt 2026 van 19.15 – 21.45 uur. \nStiltedag: zaterdag 3 okt 10.30-16.30 uur. \nTijdsinvestering\nNaast de bovenvermelde contacturen wordt 30-45 minuten oefentijd per dag geadviseerd. \nInfo & Aanmelden\nIs de cursus al begonnen? Neem dan contact op met de docent en informeer of je tussentijds kunt instromen.
URL:https://dezendo.nl/activiteit/mindfulness-training-in-aandacht-2/2026-10-06/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Mindfulness,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/07/pexels-pixabay-206876.jpg
ORGANIZER;CN="Centrum voor Mindful Leven":MAILTO:info@centrumvoormindfulleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261007T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261007T103000
DTSTAMP:20260709T174854Z
CREATED:20250417T192038Z
LAST-MODIFIED:20260709T174854Z
UID:10012894-1791365400-1791369000@dezendo.nl
SUMMARY:Chineng qigong
DESCRIPTION:Chineng qigong\nmeditatie in beweging \nChineng Qigong is een Chinese medische bewegingsleer die wereldwijd beoefend wordt en bekend staat om zijn effectieve werking om de gezondheid te bevorderen en in balans te krijgen. De eenvoudig aan te leren oefeningen zorgen voor rust in je hoofd en een krachtig en ontspannen lichaam. Bij deze ‘meditatie in beweging’ ligt de nadruk op zachte\, vloeiende bewegingen met een ontspannen en gefocuste geest. Met regelmatig oefenen zal je al snel effect merken. \nWil je ook focus en rust ervaren in je hoofd en je gezondheid bevorderen? Meld je aan voor een proefles of cursus.\nDe lessen worden verzorgd door José Bosman en Norman Bonink\, beide gecertificeerd instructeurs. \nOver de lessen:\nIedereen is welkom.\nDe lessen worden afgestemd op je persoonlijke lichamelijke mogelijkheden. \nWe ontmoeten je graag. \nKosten\nEen proefles is € 7\,50.\nEen cursus van 10 lessen is € 150\,- Bij het tarief zijn inbegrepen:\neen les van 1 uur en na afloop\, voor wie wil\, thee/koffie in het Zencafé om ervaringen uit te wisselen. \nMeld je je voor de eerste keer aan voor een cursus zonder een proefles te volgen? Dan betaal je €142\,50. \nStroom je later in dan betaal je resterende lessen. \nTijdstip\nwoensdag ochtend 9.30 uur.\nInloop vanaf 9:15 uur \nPeriode 2\nWoensdag ochtend 9:30 uur vanaf 3 april t/m 19 juni (Let op: er is geen les op 24 april en 1 mei (i.v.m. schoolvakantie) \nAanmeldformulier\nNa het aanmelden ontvang je per mail de betaalgegevens en een bevestiging of er plek is. \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproeflescursus  Ik wil starten op (datum): \nVragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/chineng-qigong-2-2/2026-10-07/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Chineng qigong,Lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2022/11/Qicong_DeZendo.jpg
ORGANIZER;CN="Norman Bonink":MAILTO:vanbonen@me.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261007T131500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261007T143000
DTSTAMP:20260708T114849Z
CREATED:20260518T091650Z
LAST-MODIFIED:20260708T114849Z
UID:10015453-1791378900-1791383400@dezendo.nl
SUMMARY:Easy yoga
DESCRIPTION:Easy yoga\nOntdek de kracht van rust met Easy Yoga. In deze lessen nodig je jezelf uit om te vertragen en met aandacht stil te staan bij hoe het met je gaat. Easy Yoga draait niet om moeilijke of prestatiegerichte houdingen\, maar om eenvoudige\, zachte bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn – ongeacht leeftijd of ervaring. \nWe nemen bewust de tijd. Tijd om te voelen\, om rustig te ademen en stap voor stap meer aanwezig te zijn in je lichaam. Door kalme houdingen en een zachte ademhaling krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen en soepeler te worden\, zonder forceren. Er is geen haast en niets hoeft “goed” of “perfect”. \nEasy Yoga is een moment van aandacht voor jezelf. Een veilige\, rustige omgeving waarin je mag ontspannen en weer meer balans kunt ervaren tussen lichaam en geest. Gewoon even zijn\, precies zoals je bent. \nOver mij\nMijn eerste yogales\, 9 jaar geleden alweer\, voelde als thuiskomen. Sindsdien is yoga voor mij een eiland in de drukte van het leven – een plek waar ik kan vertragen\, ademen en weer contact maak met mezelf. \nMijn naam is Wilma en ik ben sinds kort yogadocente. Ik geef les omdat ik dat gevoel van thuiskomen graag wil delen. In mijn lessen neem ik de tijd en nodig ik je uit om met aandacht te bewegen. \nEr zijn geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk\, maar zachte bewegingen\, een rustig tempo en ruimte om te voelen wat er is. Ik creëer graag een warme en veilige sfeer waarin je niets hoeft te bewijzen en gewoon mag zijn zoals je bent. \nIk kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn les\, waar we samen in rust en aandacht mogen bewegen. \nMet een warme groet \nWilma Boelens \nKosten: 10 euro per les\nTijd: 13.15-14.30u \nAanmelden mag via: yogametwilma@gmail.com \nOf het contactformulier: \nVoornaam \nAchternaam \nE-mailadres \nTelefoonnummer \nIk meld me aan voor: \nproefles  Vragen en opmerkingen: \n\nVerstuur!Hartelijk dank\, je bericht is verstuurd naar docent Norman Bonink.×Er ging iets mis. Probeer het alstublieft later nog een keer.×
URL:https://dezendo.nl/activiteit/easy-yoga/2026-10-07/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Lessen,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-jean-paul-wettstein-677916508-19079546.jpg
ORGANIZER;CN="Wilma Boelens":MAILTO:yogametwilma@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261008T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261008T120000
DTSTAMP:20260824T201351Z
CREATED:20260730T084017Z
LAST-MODIFIED:20260824T201351Z
UID:10016140-1791453600-1791460800@dezendo.nl
SUMMARY:Langzaam kijken
DESCRIPTION:cursus \nLANGZAAM KIJKEN\n“Kijken doe je met je ogen\, maar zien doe je met je verstand en je gevoel. Daarom zien wij de dingen ook altijd anders dan een ander en geven kunstenaars de realiteit heel verschillend weer.” \nKUNSTBESCHOUWING door Harrie Frijns \nIn deze cursus ‘Langzaam Kijken’ leer je een schilderij vanuit drie verschillende invalshoeken kennen.\nDat zijn als eerste de drie basisbeeldelementen; kleur\, penseelstreek en compositie. Door hen bewust te zien proef je de sfeer die de schilder vanuit zijn karakter in zijn werk heeft willen leggen.  \nHet tweede aspect is de natuurnabootsing. Naar een voorstelling waarin de realiteit perfect is nagebootst kijken wij heel anders dan naar een afbeelding waarin dat niet gebeurt. Hoe dat kijken precies werkt en waarom kunstenaars de realiteit zo verschillend in beeld brengen\, wordt nu helder voor je. Bij deze twee invalshoeken ligt het accent op de vraag hoe de schilder de dingen weergeeft. \nBij de laatste invalshoek; de verhalende inhoud gaat het vooral om wat de schilder ons te vertellen heeft. De groep bestaat al een aantal jaren\, maar in het verleden was het geen probleem als nieuwe deelnemers aanschoven. Dus als je zin hebt ben je van harte welkom. Op het moment bekijken wij het oeuvre van een aantal schilders uit het expressionisme en het surrealisme. \nDeze cursus wordt op donderdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur gegeven. \nDe data zijn:\n8\,22 okt.  5\, 19 nov.  17 dec. 2026\n7\, 21 jan.  4\, 18 febr.  4\, 18 mrt.  1\, 15\, 29 apr.  6 mei\, 2027 \nDe prijs is (16 x €20) €320\,00.  \nVoor meer informatie en aanmelden bel of mail dan gerust:\n0619447101 \nHarrieFrijns@outlook.com 
URL:https://dezendo.nl/activiteit/langzaam-kijken-2/2026-10-08/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Kunst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2023/06/HarrieFrijns.webp
ORGANIZER;CN="Harrie Frijns":MAILTO:HarrieFrijns@outlook.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR