BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zendo - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dezendo.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zendo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T160000
DTSTAMP:20260525T022338
CREATED:20260202T150251Z
LAST-MODIFIED:20260202T150251Z
UID:10014181-1781949600-1781971200@dezendo.nl
SUMMARY:One day stilte retreat
DESCRIPTION:One Day Retreat | begeleide stilte\nGun jezelf een dag van rust & helderheid \nEen begeleide stiltedag om uit de waan van de dag te stappen en opnieuw te luisteren naar wat zich van binnen laat zien.Met meditatie\, adem\, rustige yoga en een stiltewandeling werk je met het 5 Lagen kompas van Top of the Hill: Een lichaamsgerichte manier om weer te voelen wat klopt en wat niet. \nVoor wie verdieping zoekt voorbij denken en praten. \nWat je kunt verwachten \n\nMeditatieve yogavormen: Yin\, Restorative & Yoga Nidra om spanning los te laten en dieper te ontspannen.\nAdem & meditatie: Uit je hoofd\, in het moment.\nMindfulness & stiltewandeling: Beweging en stilte brengen je in contact met jezelf.\nPraktische tools voor thuis: Direct toepasbare oefeningen en inzichten om ook na deze dag rust en ruimte te blijven voeden\nOosters & westers: Yoga\, psychologie en ervaringsgerichte oefeningen in één dag.\n\nEnkele voorbeelden wat deelnemers ervaren na een One day retreat. \n\nMeer rust in je hoofd en lichaam.\nVertrouwen en (zelf)liefde.\nSignalen van je lichaam herkennen (grenzen\, energie).\nKleine\, meer kloppende keuzes kunnen maken.\nHandvatten om thuis door te zetten.\n\nPraktische informatie\nWanneer: 20 juni 2026 | 10:00–16:00\nKosten: 120 p.p. Inclusief uitgebreide vegetarische lunch (door Kokoschka)\, snacks\, water & thee.\nErvaring: Niet nodig; de dag is toegankelijk voor iedereen.\nAanmelden: One day retreats in Nederland – Top of the Hill Retreats
URL:https://dezendo.nl/activiteit/one-day-stilte-retreat-6/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Ademwerk,Lichaamswerk,Meditatie,Retreat,Verdieping,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/02/zomer-2.webp
ORGANIZER;CN="Top of the Hill":MAILTO:info@topofthehillretreats.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260905T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260905T160000
DTSTAMP:20260525T022338
CREATED:20260202T150442Z
LAST-MODIFIED:20260415T195749Z
UID:10014182-1788602400-1788624000@dezendo.nl
SUMMARY:One day stilte retreat
DESCRIPTION:One Day Stilte retreat bij Top of the Hill\nEen dag waar stilte richting geeft\n\n\n\n\nDeze One Day Stilte Retreat is een uitnodiging om te vertragen\, uit de dagelijkse stroom te stappen en rust en ruimte te ervaren. \nWe werken vanuit het 5 Lagen Kompas van Top of the Hill:Een manier van werken waarin je niet alleen vanuit je hoofd leeft\, maar opnieuw leert afstemmen op wat er op meerdere lagen in je speelt. \nWat deze dag je kan brengen\nNa deze dag ervaren deelnemers vaak: \n\nMeer rust en ruimte in hoofd en lichaam.\nMeer vertrouwen bij keuzes.\nHet herkennen van lichamelijke signalen (grenzen\, spanning\, energie).\nEen zachtere relatie met zichzelf.\nEenvoudige handvatten om ook thuis te blijven afstemmen.\n\nHoe we werken\nBegeleide stilte\nDe dag verloopt grotendeels in stilte. Je krijgt heldere aanwijzingen en begeleiding\, zonder dat je iets hoeft uit te leggen of te delen. Stilte wordt hier niet gebruikt als doel\, maar als ingang. \nLichaamsgerichte oefeningen\nRustige\, meditatieve yogavormen (zoals Yin\, Restorative en Yoga Nidra) ondersteunen het proces. De focus ligt op waarnemen en ontspanning. \nAdem en meditatie\nOm uit het hoofd te komen en aanwezig te zijn in het moment. \nStiltewandeling & mindfulness\nBeweging en natuur als manier om helder waar te nemen wat er in je leeft. \nPraktische handvatten voor thuis\nEenvoudige\, toepasbare oefeningen om rust en ruimte ook na deze dag te blijven voeden. \nEen integrale benadering\nOosterse en westerse inzichten: Waaronder yoga\, psychologie en ervaringsgerichte oefeningen\, komen samen in één dag. \nGeen ervaring nodig\nErvaring met yoga of meditatie is niet nodig. Wel vraagt deze dag een bereidheid om de stilte te gebruiken als ingang naar afstemming\, ook als dat soms spannend of onwennig voelt. De meeste deelnemers ervaren de stilte achteraf als grote waarde. \nTijdens de retreat vragen we je offline te gaan om de kracht van de stilte volledig te kunnen ervaren. Praktische of dringende vragen zijn altijd welkom. Voor en na de retreat is er ruimte voor uitwisseling. \nInvestering\n€ 120 p.p. \nInclusief uitgebreide vegetarische lunch (vers bereid door Kokoschka\, bekend om haar creatieve smaaksensaties)\, snacks\, water en thee. Met dieetwensen wordt rekening gehouden. \nAanmelden:One Day Stilte retreat – Top of the Hill Retreats
URL:https://dezendo.nl/activiteit/one-day-stilte-retreat-7/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Ademwerk,Lichaamswerk,Meditatie,Retreat,Verdieping,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2026/02/zomer-3.webp
ORGANIZER;CN="Top of the Hill":MAILTO:info@topofthehillretreats.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261121T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261121T160000
DTSTAMP:20260525T022338
CREATED:20260415T200018Z
LAST-MODIFIED:20260415T200018Z
UID:10015416-1795255200-1795276800@dezendo.nl
SUMMARY:One Day Stilte retreat
DESCRIPTION:One Day Stilte retreat bij Top of the Hill\nEen dag waar stilte richting geeft\n\n\n\n\nDeze One Day Stilte Retreat is een uitnodiging om te vertragen\, uit de dagelijkse stroom te stappen en rust en ruimte te ervaren. \nWe werken vanuit het 5 Lagen Kompas van Top of the Hill:Een manier van werken waarin je niet alleen vanuit je hoofd leeft\, maar opnieuw leert afstemmen op wat er op meerdere lagen in je speelt. \nWat deze dag je kan brengen\nNa deze dag ervaren deelnemers vaak: \n\nMeer rust en ruimte in hoofd en lichaam.\nMeer vertrouwen bij keuzes.\nHet herkennen van lichamelijke signalen (grenzen\, spanning\, energie).\nEen zachtere relatie met zichzelf.\nEenvoudige handvatten om ook thuis te blijven afstemmen.\n\nHoe we werken\nBegeleide stilte\nDe dag verloopt grotendeels in stilte. Je krijgt heldere aanwijzingen en begeleiding\, zonder dat je iets hoeft uit te leggen of te delen. Stilte wordt hier niet gebruikt als doel\, maar als ingang. \nLichaamsgerichte oefeningen\nRustige\, meditatieve yogavormen (zoals Yin\, Restorative en Yoga Nidra) ondersteunen het proces. De focus ligt op waarnemen en ontspanning. \nAdem en meditatie\nOm uit het hoofd te komen en aanwezig te zijn in het moment. \nStiltewandeling & mindfulness\nBeweging en natuur als manier om helder waar te nemen wat er in je leeft. \nPraktische handvatten voor thuis\nEenvoudige\, toepasbare oefeningen om rust en ruimte ook na deze dag te blijven voeden. \nEen integrale benadering\nOosterse en westerse inzichten: Waaronder yoga\, psychologie en ervaringsgerichte oefeningen\, komen samen in één dag. \nGeen ervaring nodig\nErvaring met yoga of meditatie is niet nodig. Wel vraagt deze dag een bereidheid om de stilte te gebruiken als ingang naar afstemming\, ook als dat soms spannend of onwennig voelt. De meeste deelnemers ervaren de stilte achteraf als grote waarde. \nTijdens de retreat vragen we je offline te gaan om de kracht van de stilte volledig te kunnen ervaren. Praktische of dringende vragen zijn altijd welkom. Voor en na de retreat is er ruimte voor uitwisseling. \nInvestering\n€ 120 p.p. \nInclusief uitgebreide vegetarische lunch (vers bereid door Kokoschka\, bekend om haar creatieve smaaksensaties)\, snacks\, water en thee. Met dieetwensen wordt rekening gehouden. \nAanmelden:One Day Stilte retreat – Top of the Hill Retreats
URL:https://dezendo.nl/activiteit/one-day-stilte-retreat-8/
LOCATION:Youkoso\, Profetenlaan 2\, Heilig Landstichting\, 6564BL\, Nederland
CATEGORIES:Ademwerk,Lichaamswerk,Meditatie,Retreat,Verdieping,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://dezendo.nl/wp-content/uploads/2024/12/Winter.webp
ORGANIZER;CN="Top of the Hill":MAILTO:info@topofthehillretreats.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR