Somatic Body Release & TRE®

Somatic Body Release is een 2,5 tot 3 uur durende sessie waarin je via somatische oefeningen, gericht op zenuwstelselregulatie en ontlading, wordt uitgenodigd om af te stemmen op het natuurlijke ritme van je lichaam. We creëren ruimte voor ontspanning, emotionele verzachting en herstel, zodat opgebouwde spanning kan loslaten en lichaam, geest en hart opnieuw in balans kunnen komen.

Tijdens deze sessie werken we met een combinatie van zachte en actieve beweegvormen. We verkennen een mix van zenuwstelselgerichte oefeningen en somatische rituelen voor het lichaam, waaronder:

Begeleide meditatie om de geest tot rust te brengen
Somatische oefeningen en intuïtieve beweging
Vormen van expressie om emoties ruimte te geven
Neurogeen trillen (TRE) om opgeslagen stress veilig te ontladen
Ademwerk en grondingsoefeningen

Deze combinatie ondersteunt het zenuwstelsel in het vinden van meer rust en helpt je om helderheid, gegrondheid en aanwezigheid van binnenuit te ervaren.

Alles is uitnodigend: je kunt bewegen, rusten of aanpassen wat nodig is.

Wat je meeneemt

Een zachter en meer ontspannen zenuwstelsel
Eenvoudige oefeningen die je ook thuis kunt toepassen
Meer rust en helderheid in lichaam en geest
Een gevoel van verbinding en bedding

Wat breng ik als begeleider in de les?

Ik ben lichaamsgericht begeleider en gecertificeerd TRE® provider. In mijn eigen zoektocht verschoof de focus van vooral begrijpen en weten naar luisteren naar het lichaam. Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.

Ik werk nuchter, zorgvuldig en met aandacht, waarbij er ook ruimte is voor een gezonde dosis humor. In mijn sessies nodig ik je uit om op jouw tempo en vanuit veiligheid weer in verbinding te komen met jezelf en te onderzoeken wat er in jou geleefd wil worden.

Ervaring is niet nodig, alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om naar je lichaam te luisteren. Voel je welkom. Hopelijk tot snel!

Aanmelden: https://hipsy.nl/shop/180850-somatic-body-release-ontspannen-en-thuiskomen-in-je-lichaam