Stiltedag mindfulness & vrouwelijke gezondheid

Een dag in stilte, met aandacht voor wat er in en om je heen leeft.

Tijdens deze stiltedag beoefenen we verschillende mindfulnessoefeningen, zoals de bodyscan, zit- en loopmeditatie en bewegingsoefeningen. Ook maken we een wandeling in stilte en vinden de pauzes in stilte plaats.

Deze stiltedag is bedoeld voor vrouwen. Enige meditatie-ervaring is wenselijk, bijvoorbeeld na een eerdere 8-weekse mindfulness training (MBSR/MBCT). Ook vrouwen uit de lopende mindfulnesstraining nemen deel aan deze dag.

Je bent welkom.

Datum: zondag 21 juni

Tijd: 10:00 – 16:00 uur

Trainer: Marieke Arts

Kosten: € 50 (inclusief koffie/thee)

Aanmelden via: info@aandachtvoorvrouwen.nl